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100g蔬菜的营养成分表
蔬菜
含
营养成分表
答:
各种食物营养素含量表 注:100g
热量(千焦耳) 蛋白质(克) 脂肪(克) 碳水化合物(克) 钙(毫克) 磷(毫克) 铁(毫克)
胡萝卜素(毫克) 维生素A(国际单位) 维生素B1(毫克) 维生素B2(毫克) 维生素C(毫克)黄豆芽 384.6 11.5 2.0 7 68 102 1....
每
100克蔬菜的
卡路里是多少
答:
1、土豆:76大卡
。
2、西红柿:19大卡
。3、胡萝卜:37大卡。
4、青萝卜:31大卡
。5、水萝卜:20大卡。6、青椒:22大卡。7、红尖椒:32大卡。8、红薯:119大卡。9、白菜:18大卡。10、芹菜:20大卡。11、芥菜:27大卡。12、包包菜:12大卡。13、娃娃菜:8大卡。14、苦瓜:19大卡。15、黄瓜:15大...
常见食物中各种
营养
物质的含量(单位:克) 项目: 大米饭
蔬菜
水果 猪...
答:
胡萝卜每100克所含蛋白质(克)1、脂肪(克)0.2、钙(毫克)32、锌(毫克) 0.23
大葱每100克所含蛋白质(克)1.6、脂肪(克)0.3、钙(毫克)63、锌(毫克)0.29 水果类 一、瓜果之王——西瓜的营养成分:每100克可食部分中含有:水分 93.3克,蛋白质 0.6克,脂肪 0.1...
花菜
的营养
答:
锌
0.38(毫克)维生素A5(微克)胆固醇0(毫克)铜0.05(毫克)胡萝卜素0.7(微克)钾200(毫克)磷47(毫克)视黄醇当量92.4(微克)钠31.6(毫克)硒0.73(微克)其中维生素C菜花含量较高,每100克中含维生素C61毫克,比大白菜高2倍。菜花肉质细嫩,味甘鲜美,食用后很容易消化吸收。菜花的营...
黄瓜
100g营养成分表
答:
营养成分 每100克黄瓜中含有蛋白质0.8克
;脂肪0.2克;膳食纤维0.51克;维生素A15毫克;维生素B10.02毫克;维生素B20.01毫克;烟酸1.4毫克;钙24.2毫克;磷24毫克;纳4.9毫克;钾102毫克;锌0.17毫克;铁0.6毫克硒0.38微克。中医学认为,黄瓜有清热解毒、生津止渴、利水消肿的功效。可主治翻...
青菜的营养成分
含量表
100g
答:
青菜的营养成分
含量表
100g
1 青菜每
100克
含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克。维生素B1 0.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯...
青菜的营养成分
答:
青菜
每
100克
含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克。维生素B1 0.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯120毫克。1、鲜,即新鲜度要...
蔬菜
,水果,肉类
的营养成分表
答:
还含有多种维生素和矿物质。这种维生素是大家最熟悉的一种
营养
素,广泛存在于各类水果中。维生素C具有很强的抗氧化性,有助人体对铁的吸收,在提高免疫力方面也能起到一定作用。肉类富含大量的蛋白质和脂肪,以及卡路里,其属于酸性食物。肉类含蛋白质丰富,一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。
每
100克
土豆
的营养成分
有哪些?
答:
每
100 g
马铃薯中含蛋白质1.6 ~ 2.1 g,糖类13.9 ~ 21.9 g,粗纤维0.6 ~ 0.8 g,钾1. 06 mg,钙9.6 mg,磷52 mg,铁0.82 mg,胡萝卜素1.8 mg,硫胺素0.088 mg,核黄素0.026 mg,尼克酸0. 36 mg,抗坏血酸15.8 mg。马铃薯
的营养成分
丰富而齐全,其丰富的维生素C(抗坏...
黄瓜的热量是多少?
答:
100g
黄瓜的热量是15大卡。每
100克
黄瓜含碳水化合物3.63克,脂肪0.11克,蛋白质0.65克,纤维素0.5克。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等
营养成分
。黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性。黄...
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