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12款女性补血养生粥
12款女性补血养生粥
:让女性更健康美丽
答:
p10、
菠菜粥
材料:菠菜适量,大米50克,红枣2颗,桂圆适量。制法:1) 菠菜洗净切段;2) 大米淘净和菠菜一起入锅,加清水适量煮10分钟;3)然后放入红枣和桂圆轻煮约15分钟即可。p11、
红豆薏米粥
材料:薏米100克,红豆50克,大米50克,冰糖适量。制法:1)红豆加水泡发至皮裂后放入锅内,加入清...
女人
吃哪些五谷杂粮
粥
最
补血
养肾呢?
答:
3、红枣黑芝麻粥
红枣、黑芝麻、大米各适量。将黑芝麻去除杂质,红枣去除枣核之后切片备用;将大米放入开水中,煮开之后放入准备好的黑芝麻以及红枣,粥成就可以了。这道食谱中含有丰富的B族维生素以及维生素E,女性多喝能够很好地改善皮肤弹性,令肌肤变得更加细腻有弹性。4、五谷养生粥 荞麦、薏米、芡实、...
有益
女性
冬季健康的
养生粥
答:
1、白扁豆银耳粥功效
:白扁豆健脾、益气、化湿;银耳补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺;白扁豆银耳粥是女人健脾补血、润肤祛皱的佳品。材料:白扁豆20g,银耳10g,大米60g做法:白扁豆提前浸泡四个小时,银耳泡发洗净后切碎,大米淘洗干净,所有材料一起入电饭煲加适量清水熬制成粥即可。2、
红豆红米粥
功效:红...
气血不足、脸色暗黄喝什么粥可以调理好?有推荐的吗?
答:
一、紫薯黑米粥
紫薯黑米粥是一种常见养生粥,它能补益气血,提高人体造血功能,会缓解人体出现了气血不足,对人类因气血不足导致的面色暗黄,有很好的调理作用。做紫薯黑米粥时,需要准备黑米80克,紫薯150块,把准备好的紫薯洗净了以后,削掉表皮,切成块儿状放在粥锅中,加入淘洗干净的黑米,可足量...
美容院
养生粥
的做法大全
答:
【
养生
小米南瓜粥】主料:南瓜、小米。1、南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;2、准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟,煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥;3、30分钟后加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。【鲜菇鸡肉粥】1、鸡胸肉切丝,用少许盐、生粉拌匀放冰箱;2...
常喝
养生粥
能补气血,最适合
女人
的粥养生粥有哪些?
答:
五谷之首的小米有着丰富的营养素;铁和磷的含量是大米的3—4倍,是
补血
健脑的佳品。小米中的色氨酸有调节睡眠的作用,常喝小米粥可以有效防止便秘。既然喝小米粥有这么多好处,现在就教大家如何熬制南瓜山药小米粥吧。红枣粥。因为红枣具有益气行血的作用,尤其是对于在月经期间的
女性
,能够有效地补充...
女人养生粥
配方?
答:
这
款粥
放入了可以补心瘦腹的红豆,
补血
养颜的红枣,润肺美肤的银耳及百合,功效不用说大家也会明了了。我们着重讲一下红枣,这个时期非常推荐粥里加红枣,其实不只是春季,任何季节都很适合,只是春天更好,它的主要功效就是有养血补肝、补中益气,滋肾暖胃、增强机体免疫力;红豆是瘦腹瘦腰补心减压力的...
红豆
养生粥
的做法大全
答:
薏米红豆
粥
薏米30克,红豆15克。把薏米洗净浸泡20分钟,把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可,酌加冰糖,早晚分服,连续7天。冰糖煮的时候就放进去,甜味会渗透进去。百合红豆粥 红豆、大米、冰糖、水各适量。红豆洗净浸泡10小时(头一天晚上泡)。百合用温水泡胀。大米淘净...
40岁
女人
宜吃的
养生粥
有哪些
答:
1、龙眼肉莲子
粥
做法:龙眼肉5克,莲子肉10克,大米100克,同煮粥食。龙眼性平,无毒。营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。长期食用,强体魄,延年益寿,安神健脑长智慧,开胃健脾,补体虚。莲子清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,滋补元气。2、红枣粥 做法:将米洗净后...
女人
煮什么粥补气血养颜
答:
气血不足,面色暗黄,是很多
女性
的困扰。想要改善气血,调理身体,不妨从日常饮食着手。煮粥是一种简单方便的滋补方式,今天就来介绍几款补气血养颜的
养生粥
品。红豆薏米粥 红豆富含铁质,具有
补血
益气的功效,而薏米有利水消肿、健脾利湿的作用。两者搭配,既能补气血,又能调节内分泌,改善肤色。做法:...
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