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135斤如何瘦到100斤
怎样
在一个月之内从130
斤瘦到100斤
呢
答:
第一,
健身房运动
。这个就是通过大量的运动去消耗体内多余的堆积脂肪,需要靠自己的毅力去坚持,也要克服自身的懒惰,要有时间,每天抽出一定的时间去专门在健身房
锻炼
,而且要付出很大的汗水。第二,
吃减肥药
。这个是非常不推荐大家去做的一个途径,因为虽然吃减肥药有的在短期内能够见到一定的效果,但是...
我1米66,重
135斤
。想减
到100
或105。有什么好的方法告诉我,见效快的最...
答:
7如果非常胖的话,
强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥
。同时也为防止反弹。8我提供一些我减肥时候
常吃的蔬菜
:全麦面包,玉米,米饭(少量一次1到2两)鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(少量),苹果,没甜味的菜瓜,黑木耳,西红柿,黄瓜,冬...
身高160体重
135斤
,想在6个月内
瘦到100斤
,该
怎么减肥
?
答:
从132减到100斤,
就是靠饿
,每周饿两天,饿一天可以减2-3斤肉,那五天不要吃垃圾食品,晚上绝对啥也不能吃,一定要少吃。一个月可以瘦16斤左右。我懒直接是在床上躺着,一动不动的。现在体重还是100斤,也不涨了。我还想再瘦点,我属于屁股大,大腿粗的,再瘦点穿裤子好看。目前上衣S,下身M。慢慢减吧。 已赞...
暑假从
135斤
减
到100斤
、求饮食和运动方法. 不要介绍产品!!!
答:
1、少食:早餐吃好
,中餐吃饱、晚餐吃少(或不吃主食,吃水果、酸奶);少吃肉、多食素,必须少吃脂肪含量高的食物。2、多运动:晨跑30分钟,晚餐后走步1小时,下午下蹲100下,晚上下蹲100下。3、长期坚持收获良多,如若不然,反弹很快。
身高160体重
135斤
,想在6个月内
瘦到100斤
,该
怎么减肥
?
答:
1. 身高160cm,标准体重范围是49.5-60.5公斤。您目前的体重
135斤
(约66.7公斤)属于超重。要达到
100斤
(约50.5公斤)的目标,需要在6个月内减重16.2公斤。2.
减肥
的第一步是控制碳水化合物的摄入,将主食中的三分之一到一半替换为全谷物或薯类,可以有效控制碳水化合物的摄入量,同时增加膳食...
怎样
从130
斤瘦到100斤
???
答:
早上吃蔬菜水果
蛋白质
粥之类,中午吃鸡肉和米饭,晚餐喝粥和蔬菜,或者其他,平常多喝水,我以前有便秘,这几天都好了,每天按时排便。平常晚上会拉筋什么的,做一些瘦背之类的。因为我背肉比较厚,等120斤之后我会适量加运动,希望你也能早点瘦下来哦,亲爱的陌生人。考试加油 ...
我身高165,体重
135斤
,我想在暑假时,两个月减
到100斤
,我有个计划。早上...
答:
坚持 就能
从
135斤
减
到100怎么
减
答:
要不断糖 要不断脂肪 可以试试生酮饮食
怎样
可以一个月从130减
到100斤
?不节食不吃药的那种?
答:
要在一个月之内从130斤减
到100斤
,不节食不吃药,那只有截肢能确保办到,吸脂也是办不到的(130斤的人一般没有30斤的皮下脂肪让你吸)。 不知道你为什么急需在一个月之内减30斤体重,而且你的体重基数又不大,想要 健康
减肥
是办不到的。 但是我这里有个方法,尽量可以接近你一个月减30斤的体重,不算节食也不吃...
我身高1.6米,体重
135斤
。现在天天在
减肥
,能减
到100斤
吗?需要多久?
答:
能。药物
减肥
20天就能减
到100斤
,每天控制饮食至少一年左右能减到100斤
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