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13种最好吃的西兰花做法
西兰花
堪称是蔬菜之王,
怎么做
是
最好吃的
?
答:
西兰花
就是一种在春季大量上市的蔬菜,
好吃
又有营养。初春这段时间才3元1斤,非常便宜。因此西兰花是所有蔬菜里最值得多
吃的
蔬菜之一。西兰花是常见的蔬菜,其营养成分远比其他蔬菜高,具有抗癌、解毒、提高免疫力等功效。下面介绍一下蒜蓉西兰花的
做法
。西兰花菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、...
西兰花
凉拌怎么
最好吃
答:
主料:
西兰花
150克、胡萝卜50克 配料:盐1茶匙、植物油1茶匙、香油1茶匙、糖1/4茶匙、味精1/4茶匙 制作:1、 胡萝卜洗净,西兰花掰成小朵清洗干净。2、 胡萝卜去皮切片。3、 用切模把胡萝卜切出花型。4、 锅内加水,放入植物油和1/2茶匙的盐。5、 烧开后放入胡萝卜片先煮1分钟。6...
西兰花
怎么凉拌
好吃
又简单
答:
2、西兰花茎的纤维素主要集中在外表,因此严重便秘的人群
食用西兰花
茎一定要去皮,避免加重便秘的情况。3、若是西兰花球和西兰花茎一起食用,
最好
要用盐水浸泡一段时间,同时一起入热水,焯烫20秒左右。西兰花茎
的做法
1、将西兰花花球去除,另外烹饪,留下西兰花茎。2、将西兰花茎的皮和硬茎去除...
西兰花
的最佳吃法是什么?
视频时间 00:43
西兰花怎么做最好吃
答:
西兰花最好吃做法
:主料:西兰花200克、胡萝卜30克、虾仁6个。辅料:蚝油1汤匙、油适量、蒜3瓣、盐1茶匙。步骤:1、因为西兰花的生长结构不好清洗,还容易藏匿小虫子,所以用盐水浸泡30分钟,然后清洗干净,择成小朵。2、胡萝卜切片。3、虾仁去头、剥皮,从背部下刀剖成两半,这样虾仁遇热后会卷...
西兰花最好吃的
三种
做法
,混素凉搭配,营养又健康,做法超简单
视频时间 02:38
西兰花
怎么炒
好吃
简单?
答:
素炒
西兰花最好吃
简单。所需材料:西兰花250克、蘑菇(鲜蘑)100克、胡萝卜50克、大蒜(白皮)5克、盐2克、味精1克、植物油20克 素炒
西兰花的做法
详细步骤:1、西兰花切小朵。2、大蒜剥去蒜皮,拍碎剁成蒜末。3、胡萝卜去皮洗净,切片。4、西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出。5、锅...
怎么做西兰花好吃
又简单
答:
西兰花最好吃做法
:主料:西兰花200克、胡萝卜30克、虾仁6个。辅料:蚝油1汤匙、油适量、蒜3瓣、盐1茶匙。步骤:1、因为西兰花的生长结构不好清洗,还容易藏匿小虫子,所以用盐水浸泡30分钟,然后清洗干净,择成小朵。2、胡萝卜切片。3、虾仁去头、剥皮,从背部下刀剖成两半,这样虾仁遇热后会卷...
西兰花
怎样做好简单又
好吃
答:
菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期
食用
可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的'蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果
最好
。美国《营养学》杂志上,也刊登了
西兰花
能够有效预防前列腺癌的研究成果。美国科学家最新研究发现,十字花科植物西兰花中富含的一种天然化学...
西兰花
和什么炒
最好吃
答:
西兰花
虾仁炒
最好吃
,
做法
如下:主料:虾仁10克、豆腐鸡蛋2个、西兰花1朵。辅料:大红椒1个、酱油2勺。步骤:1、备好食材。2、豆腐切块。3、西兰花红椒切好。4、锅中倒油炒虾仁。5、倒入西兰花炒。6、加入红椒炒。7、最后加豆腐酱油炒入味。8、出锅前加入鸡精。9、装盘。
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