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14岁太瘦了怎么补救
青春期男生
太瘦怎么
办
答:
1.进食要细嚼慢咽
!足够的唾液能很好的与食物混合在一起,帮助肠胃消化营养。使身体更能充分地吸收养分和能量,又不至于对胃不好。狼吞虎咽地吃东西,吃得再多,也适得其反.2.
食物合理搭配,全面营养
在保证主食充足的前提下,
多食蔬菜、水果和谷类食物
——补充丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。注意...
我今年
14岁了
,身高175cm...体重50kg
太瘦了
...似乎不太正常 求增肥方法...
答:
多吃点 多吃肉 或者每天吃生鸡蛋 做健身锻炼
这样一两年后又壮又高
...体重25公斤 (50斤)啊
太瘦了
,我
该怎么
办啊!!!天哪
答:
我以前试过一个方法,我由80斤升到90斤.那时候在学校,
被同学说我瘦.我是这样的.早上一定要吃早餐,然后平时我就不停的吃零食
,然后中午就不吃饭,吃方便面(一个星期三四天).然后晚餐(六点钟)要多吃,而且强迫自己吃肥肉,塞也要塞进去,晚上八九点钟左右,吃薯条和炸鸡腿.然后12点再吃...
我
14岁
,身高一米六三,但我只有81斤,
太瘦了
。
怎样
长胖呢?我不想吃得太...
答:
保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐
。紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多的热量。身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食,若强行多吃,则易导致消化不良,引起肠胃疾病。为此,平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品,如茶、水果、果脯等。做菜时,适当加...
我现在
14岁
,要上初一了体重才70斤左右,没到75斤,我是不是
太瘦了
,可是瘦...
答:
在发育的时候瘦很正常,你身高多少?等到发育期过了就开始长胖了,着需要合理的饮食,和生活习惯
怎么样
长高?我
14岁
1米51 69斤
太瘦了 怎么
长高长胖
答:
多吃,多运动,多喝水,不要挑食,一日三餐吃饭。不然影响发育了。体重是目前最重要的事情了
我
14岁
,身高171,力大无比,但就是
太瘦
,杂办
答:
多运动,适当吃肉.如果真想胖的话也很简单,去吃糖果,糖很容易转变成脂坊,人就会涨胖了.
我
14岁
,现在一直在长身高,身
太瘦了
,
怎么样
才能增肥。
答:
如果是男孩子,最好是靠锻炼来长肌肉,使自己强壮起来。千万不能猛吃甜品夜宵,这样增肥对身体不好的。还有一日三餐要准时,可以吃些瘦肉。女孩子也是三餐准时,不要有太大压力,慢慢就会胖了,我就是这样。
谁能帮我制定一下锻炼计划,我
14岁
青春期,
太瘦了
,一点劲也没有,想变壮...
答:
去健身房啊,会有专门的陪练员指导,可以问问他们的意见。你
14岁
,还在长身体啊,不要自己随意做太强硬的一些运动啥的,否则拉伤什么的就不好了。而且不要强迫自己吃多少饭,这样很容易伤到胃的,我就这样,表示很伤心。平常早上起来去跑跑步啊,做有氧运动。还有打羽毛球,网球都不错的,都能变壮...
14岁
孩子
太瘦怎么
办
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