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142斤瘦到110斤需要多久
...我的骨架有点大,身上也有好多肉哦!好想
减到110斤
,谁能帮帮我?_百度...
答:
节食不是不吃,而是看卡路里来吃,正常的都市人如果不运动照常作息能自行消耗1200卡,所以建议一天摄取的食物要低于900卡,
一个月后就会瘦下
。所有放进嘴巴的东西都要算。依照卡路里吃法,肉类什么的就能继续吃啦,不过要控制食量。还有无论如何都不能吃夜宵,秉持睡前4小时不吃东西的习惯。但是有些食物...
我是男生。体重
142斤
左右,身高162左右、、算很肥的了、、怎么样可以快速...
答:
我就是节食减肥的成功例子,6月初开始减肥,我身高158cm,那时候体重
110斤
。刚开始的一周,把我午饭饭量控制在原来饭量的三分之二,晚上要吃的再少点,一碗粥一个鸡蛋即可。第一周过去我就瘦了六七斤。第二周,把午饭饭量
减到
原来的二分之一,晚上要么选择喝粥,要么选择吃一个小烧饼(一定要小哦...
13岁、身高163cm、体重142斤。怎样从
142斤减到110斤
快点见效(快急...
答:
呵呵,你可以试试,减肥不能是一下子就减下来的,
其实我这种方法2个月就差不多减了10斤多了
,现在我主要的就是保持
...每天运动1小时能
减肥
吗
减到
120
斤大概要多久
答:
看是什么样的运动了,
如果高效,两个月
,如果只是收效甚微,那几乎没用~如有疑问,请追问。
健康
减肥
看我如何从
142斤瘦到
105斤 健康减肥我现在是15...
答:
回答:我能帮你,只要你相信,你能做到就行!!我是吃土豆
减肥
,就是每天只吃土豆,我一个礼拜减六
斤
。具体吃法是,土豆只要不加油炖,别的都可以,蒸着吃,凉拌吃,反正换着花样只吃土豆,吃到撑都没关系,可以喝牛奶。我觉得很适合我减,我也懒得运动,就只吃土豆,现在试过几次了,减了有二十斤了。你要是...
我167cm高,但体重有
142斤
...想在2个月内
减到
115左右~专家们有没有什么...
答:
你这个体重是有点超标了,多跑跑步,游泳也行,主要是坚持锻炼,不是今天跑明天就能
瘦
下来的,贵在坚持,鄙视节食
减肥
和药物减肥,运动减肥才是王道,能瘦下来还能有个好身体
体重
142
,想
减到
100左右,以前试过节食减肥,可是少吃到一定程度就不瘦了...
答:
第三种,14天水果
减肥
法。前七天只吃水果,每天变着种类的吃,也是不能吃太多,后七天慢慢从稀粥到稠粥恢复饮食,可以
瘦
15
斤
左右。在实行这三种减肥法之前都要慢慢的先减少饮食,然后再停。不要一下子就停了,那样对身体毁害太大。实在扛不住了吃一块巧克力奖励自己也是可以的。只要抗住了一定会有...
目前
142斤
,每天爬楼梯半小时,加走路8000步,一个月能瘦多少斤
答:
你这个运动量一个月可
瘦
8-10
斤
,但是前提要控制食量,不要吃油腻高热量高糖分的食物,这样才可以结合运动更好的
减肥
。
我18岁 身高1.75 体重
142斤
想
减到
130斤
答:
也不多,就20-30个吧,吃的不算少,可就是没见胖,实际上我还一直想增体重呢。建议你改变一下生活习惯,特别是运动要多点。开始会很不习惯,不过到后面就会慢慢习惯,觉得一天不运动,一天不自在,吃东西广泛吃,没事,胖不了。这有利于保持合适体重,至于要降的话,建议运动量大点。
如何科学
减肥
,我男的,
142斤
,想
瘦到110
答:
只要有科学的
减肥
,就要少吃多餐,尽量不要吃脂肪含量高的食物,比如猪肉之类的高脂肪食品。可以多吃些鸡蛋,水果以及蔬菜,最后就是每天要坚持锻炼,这样就会很快
瘦
下来。
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