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14岁女孩减肥什么办法最好
我
14岁
初二,157cm,想要再长高,我体重快50kg了,又没有
什么办法
可以...
答:
2、管住自己的嘴,拒绝一切的零食,如糖果、饼干、冰淇淋等等。同时油腻、过甜、过咸的食物也不要吃哦,因为这些是
减肥的
天敌哦!更不要暴饮暴食!3、每天要有适量的运动,比如早上起来跑步20-30分钟,不要太拼命地跑,以慢跑或是快走为宜。晚饭30分钟后
最好
出去散散步。平时不上课的时候也可以出去...
14岁女生
吃得太多长胖了,要怎么
减肥
答:
当然不能因为学习就不要了健康,比较身体才是革命的本钱。睡眠要充足,运动要跟上。运动可以促进人体细胞的新陈代谢,排解更多的脂肪。饮食方面要多吃点少油清淡的,高热量的少吃,油炸类
最好
别吃了。同时也可以喝点青汁,青汁功效:消除疲劳,清理宿便,排毒 ,润肠 ,
减肥
,美容,,调节身体酸碱平衡...
14岁女孩
瘦腿
方法
答:
瘦腿需要长期坚持,以下供你参考:1、拍打肌肉: 把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。每天坚持早晚各拍打10分钟左右,用拳头敲打, 力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动,算是一种
减肥
了。2、热水浸泡: 可以使肌肉自然放松,感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下,按摩腿部...
我
14岁
了是
女生
,但我有140斤,我想问问,太胖了怎么办
答:
首先下载一个健康
减肥的
app软件,这个应该有很多的,一般都会有检测你的脂肪含量,你的每日最低摄入等数据,还有提供几乎所有食品的脂肪、碳水化合物和蛋白质含量的数据,然后就按照指引合理安排三餐。一般早餐以燕麦片、杂粮粥、脱脂奶和鸡蛋、蔬果或薯类食物为主。中餐则可以相对放肆一点,但肉类也
最好
以...
...
减肥
,,坚持了16天瘦了7斤,,每次坚持一个小时以上,有
什么好方法
...
答:
半年后达到99斤。虽然见效慢,可反弹小。达到理想体重后,降低运动量。我现在只是每天晚上走半个多小时,再转一会儿呼啦圈。一年多了,我对现在的体重
比较
满意。关键是要坚持。因为,周围的人见我瘦了后,纷纷讨教经验。可是没有一个能坚持的。所以我说,关键在于坚持。祝你早日
减肥
成功。
14岁的女生
,身高162cm,体重53kg该怎么
减肥
?
答:
14岁
,是正在长身体的时候,我们东方人下半身胖是有遗传基因的,你是学生总是坐在就更加容易在下半身堆积脂肪了。你还是孩子,
减肥
对你来说还早了点,你的体重虽然你自己不满意,但是是在健康范围里的。你的家长同意你减肥吗?建议你可以适当的减少食量和运动,把体重降到49左右
比较合适
。等你过了...
14岁女生
如何快速
减肥
答:
每个人的身体最重要 所以我建议大家都不要盲目的去相信一些快速减肥法, 原因有2个 第一,不安全,每种快速
减肥的方法
都是以破坏你身体的某些功能为前提,而且不宜长期坚持,帮助你减肥的,这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪,让你的身体得不到更多的营养,单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状. 第二、这...
初中生在校怎么
减肥
答:
目标是一个月减到40公斤寻找初中生在校
有效的减肥方法
(要自己亲身尝试过的、不要在网上找一些来贴上)... 我、身高161,体重45公斤。目标是一个月减到40公斤 寻找初中生在校有效的减肥方法(要自己亲身尝试过的、不要在网上找一些来贴上) 展开 我来答 10个回答 #热议# 你觉得同居会更容易让感情变淡吗...
青春期
少女
该如何保持身材?
答:
都是实效减肥汤水,而且可以化脂肪、醒胃。饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类,
最好
每餐之后最重要是泡一杯铁观音,这种
方法减肥
又实际又有效,但所需日子比较长一点。16.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥,但不是所有的水果都可以
瘦身的
,比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖...
青春期
的女孩
改怎样
减肥
??
答:
我的 青春期的女孩改怎样
减肥
?? 我是一个
14岁的女孩
~~~我想问一下我改怎样减肥,要不影响发育的~~我肠胃不好,大便经常不通,我想问一下如何可以大便畅顺!!... 我是一个14岁的女孩~~~我想问一下我改怎样减肥,要不影响发育的~~我肠胃不好,大便经常不通,我想问一下如何可以大便畅顺!! 展开...
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