44问答网
所有问题
当前搜索:
15岁女生胖肚子
...我的体重148斤,
肚子
也有肥肉.我才
15岁
.我怎样才能减掉肥肉
答:
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有 丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡...
我才
15岁
,整体看起来不胖,可
肚肚
上有赘肉,愁死了,请各位有经验的姐姐们...
答:
减去
腹部
赘肉.最好的方法就是每天下午最少45分钟的快走或慢跑!跑完或者走完后 做20—30个深蹲动作或者仰卧起坐,然后再做10分钟扭腰大步走!配合好合理的饮食!一个半月就会有明显的效果!
我很想减肥,求大家帮帮我,我刚刚
15岁
,很胖,同学们都笑话我,所以我特别...
答:
饭前吃苹果 可以少吃饭 合理饮食 晚上少吃
15岁女生
怎么减
肚子
上的赘肉最快最有效
答:
做法:平躺于地,双手紧贴地板,双腿曲膝抬高(愈胖的人,膝盖可愈弯),再放下,反复数次,有助下腹肌的锻炼。 方法三:曲膝抬腿 做法:坐于地板上,以臀部为支点,双臂撑住地面,双腿弯曲抬高,再放下。
肥胖
男子可利用此法来有效地收缩小腹。 方法四:侧腹肌训练 做法:一手置于耳后,一手紧贴地面,分别往左右方向做仰卧起坐...
我是
女生15岁
,可是现在有个小
肚子
,一坐下来就压出那个肉肉了,我该怎...
答:
每天100仰卧起坐,可循序渐进,别太累,但是每天都要坚持
我是一个
15岁
的初中学生 170CM 65KG
肚子
上有点赘肉 怎么减去啊?_百度...
答:
一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎
腹部
5—6层。二、平卧位做腹肌运动。脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体...
15岁
的
女生
最近一直
发胖
怎么回事
答:
压力过大,饮食习惯和经常熬夜等都有可能会影响体重。可以调节下心情,饮食注意少食多餐或定时定量,加上适当运动,早睡早起看看。
我
15岁
因为暑假的原因
肚子
上长了赘肉 用什么方法可以去掉
答:
旦川测沸爻度诧砂超棘由于你年纪较小,不建议你采取抽脂的方法,教你四个减
肚子
上的赘肉的好方法。1、饭后站立半个小时 饭后总是久坐不动容易导致腰
腹部
的脂肪增加,也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补的烦恼。2、学会缓解压力 你...
我是一名
15岁
高1
女学生
长的很胖,该怎么瘦下来呢
答:
其次,一定不能长做,赘肉就是这样来的,就像自己塑造脂肪模子一个效果 ,所以千万养成久坐习惯 ,特别饭后不能久坐 然后就是脂肪燃烧,多做锻炼多出汗,锻炼记住根据自己需要瘦身部位针对锻炼,不管做什么每组8—12个为标准 5—10秒做第二组 ,依次三组,一个星期3次以上 坚持1-2个月 效果就出来...
我
15岁
、是个
女生
。因为最近吃得比较疯、长胖了点。怎么样才能在最短...
答:
做仰卧起坐吧 有效 还有就是控制饮食 尽量每餐不要吃太饱 吃个7分饱就好了 晚饭可以不吃
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
女生白白胖胖的肚子
女生胖肚子
为什么女生都是先胖肚子
女生肚子腹部胖怎么办
女生肚子胖怎么减肥
为什么女人胖都是胖肚子
女人一胖就胖肚子是什么原因
15岁女生突然长胖
女人为什么会胖肚子