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19岁怎么样才能长高
我是
19岁
的男生,身高1.69,
怎么
锻炼
才能
继续
长高
?
答:
增 高 体 操:这套体操归纳起来有12个字:热身、行走、跑步、伸拉、垂吊,跳跃。1、热身:身体保持正直,然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。2、行走:大幅度摆臂,有力地向前走。3、跑步:先小步跑,同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次,每次之间稍事...
男孩子快
19岁
了还能
长高
吗?
视频时间 00:45
怎样才能长高
了
19岁
答:
这个问题,你现在刚
19岁
,其实人生中的意外挺多的。有时候20多还会
长高
。当然不要刻意追寻就好了。因为有些东西你太想要了如果得不到会更加的失望。当然你这个问题还是有得到的可能,毕竟刚19岁,可以多运动是真的,还有注意饮食,健康就行了
我现在
19岁
,才168CM。各位大哥大姐有什么方法能让我在
长高
一点吗?
答:
多喝牛奶,多打篮球,练瑜伽也可以帮助
长高
男生
19岁
,请问个子长不高
怎样才能长高
?都建议健康饮食,请帮我指点下...
答:
1. 饮食对于青少年的身高增长至关重要。通过正确的饮食习惯,结合充分的运动和充足的睡眠,身高增长5至10厘米是有可能的。2. 身体
长高
所需的七种基本营养成分包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素和矿物质。这些成分对身高增长至关重要,缺一不可。3. 为了促进身高增长,应多吃富含蛋白...
19岁
的人如何
长高
?
答:
不会长太多!
长高
虽然有遗传,但是如果你注意一下,比如多吃点钙质旳;增强骨骼;比如牛奶,青菜,不挑食,或者是虾啊!一定要科学饮食 还可以试试打篮球!因为多跳跳比较容易长高,而且打篮球可以锻炼身体很多地方~适度打打篮球手臂和大腿的肌肉会变得比较匀称 你这个年龄如果长高愿望强烈的话体育课或者...
男生
19岁怎么长高
啊
答:
17周岁的话,还是能涨的,男生能涨到25,不过这个期间涨的不那么多了。想涨的高的话多运动,但不能举重,像单杠啊,篮球了,羽毛球了,跳跃了,饮食不要挑,心情要好,还会涨的。
我今年
19岁
,我还想
长高
点。,再长2厘米就行了,谁能帮帮我啊,我是女生...
答:
楼主,你好:我建议你早上喝牛奶,晚上睡前半个小时喝酸奶。尽量别熬夜,为什么呢?原因是:安静的环境和充足的睡眠是增高的基本条件,晚上睡眠的时候生长激素的分泌是白天的3倍,所以一定要早起早睡。多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、...
怎么样才能长高
17-
19岁
答:
各人的身体生长周期不太一样 但总的来说,18周岁以前是身体发肓最快速的时候。到了22周岁人体就才会基本停止发肓。青春期的身体如果想长得更高一些的话,就需要充分挖掘自己的生长潜力,要特别注意自己的生活习惯了。下面为你介绍一些有助于身体
长高
的方法如下:1:多锻炼,特别是晨跑。运动本身就能...
我现在
19岁
,
怎样
能
长高
?
答:
你可以每天站墙角 踮起脚 然后 把身体往上拉,坚持5分钟 坚持每天 几星期后就会
长高
一点
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