我现在200斤我每天起来都慢跑10分钟!这样能减肥吗并且每顿饭就吃一 ...答:我1,60米,体重120斤,现在我每顿饭减半能减肥吗 要合理饮食,你这样是节食减肥不行的,万一你控制不住自己嘴再猛吃就会越来越胖,身体本身的抗体也会下降,减肥建议在合理饮食上减肥,不要瘦身成功了胃病也整出来了 减肥期间我每天吃一顿饭,每顿饭吃麻辣烫好吗? 其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安...
100-120斤微胖大学女生必看答:我自己瘦了40斤后,带着闺蜜从150减到98,只用了3个月,没有平台期,靠的就是这套阶梯减肥法。 第一阶段120斤以上的 早餐按照这个吃∶我呢会用两片全麦面包+一个水煮蛋,还有用一杯无糖酸奶+20g蓝莓或草莓,还有10g坚果,做成酸奶杯。这样不仅好吃,而且营养丰富。 午餐按照这个吃:两拳蔬菜200g,一拳肉 100g,...