我已经20岁了,学校的人都高,怎样长高答:二十再长一大截不是没有可能,但也不那么容易,人最容易长高是在11~18岁,这段时间只要营养充足,个子会突飞猛进,特别要注意多喝牛奶,多做腿部的运动练习,象打篮球。踢足球等膝盖部分活动较多的项目特别有助于长高,我曾经就是用这个方法再两年内长了12厘米。祝你早日长高!特别注意牛奶中含有的钙源比其他的钙活性高...
人有是为什么有时高一些有时矮一些,我现在20岁了还能长高吗?有什么方法...答:以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。 1.�悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。 2....