44问答网
所有问题
当前搜索:
50克碳水是几个包子
男性健身减脂饮食计划一周表
答:
男性健身减脂饮食计划--7个饮食妙招 1. 早餐:选择燃烧缓慢的复合
碳水
化合物,如燕麦,以持久地提供能量。同时摄入蛋白质,有助于防止肌肉分解。早餐应提供约
50克
蛋白质。2. 上午小吃:在早餐后约3小时再次进食,选择鸡胸脯肉或高蛋白粉,还可以摄入一些碳水化合物,如水果。水果也是纤维素的良好来源,...
怎么拌
包子
好吃又简单
答:
功效:拌
包子
是一道美食,富含蛋白质,
碳水
化合物等营养成分,能够提供人体所需的能量。此外,拌包子的制作过程简单,方便快捷,适合忙碌的现代人。材料:1. 包子:根据个人喜好选择,可以是素包子或者肉包子。2. 酱料:生抽、老抽、香醋、蒜末、姜末、葱花。做法步骤:1. 准备好包子,可自行制作或购买...
一斤面粉放
多少
酵母粉做
包子
?
答:
一斤面粉放5g酵母粉做
包子
。酵母粉不用太多,如果放多了有可能会导致面团有一股发酵的酸味。揉好的面团放在温度在28℃-32℃之间的环境下发酵2-3个小时即可。以安琪酵母为例:使用面粉重量0.5%左右的酵母,也就是500克面粉使用2.5克酵母。一包15克的安琪酵母大约可以发3000克面粉,一斤面粉最多不能...
什么样的膳食结构最合理
答:
合理的膳食结构:摄入正常量的
碳水
化合物,每天从主食中摄入淀粉和果蔬中天然糖的总量约200~300克,减肥时最低不少于120克。同时,应更多地选择消化慢、膳食纤维高、血糖反应低的主食,比如燕麦、荞麦、黑米、红小豆等杂粮,再配合大量蔬菜和少量鱼、肉、蛋、奶。成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜...
健康营养餐食谱
答:
百度网盘高清资源免费在线观看 链接: https://pan.baidu.com/s/1wTSRb2fgxYoCdGiC_-hjGA 提取码: 2b9k 健康营养餐食谱内含25份简单的营养餐,还有各种营养餐搭配方式,简单快捷,时候忙碌的人
一日三餐,能量比例到底如何分配才对?
答:
豆类每天
50克
,具体折合为大豆40克或豆腐干80克等。油脂类在每日膳食中占的比重最小,应为25克。以上食物的摄入量一般指食物的生重。 有关“宝塔”的几点说明 1、活学活用 宝塔建议的各类食物摄入量是一个平均值和比例,目的是追求一段时间内的比例平衡。对待一日三餐,我们要活学活用。每日膳食中应当包含宝塔中...
早餐吃什么,会让你有满满的幸福感呢?
答:
但是,对于上班族来说,早上的时间是宝贵的,如何在繁忙的早上快速做出一顿完美的早餐是个问题。首先,让我们来明确吃早餐的目的,「先是让沉睡的身体觉醒、再确保一上午的能量来源」。晚上临睡前设定好电饭锅的定时,早上起床后就有一锅香喷喷的米饭了,再随便加
几个
小菜,一顿不花时间的早餐就准备好了...
早餐吃什么好?
视频时间 00:37
早餐吃什么好?
视频时间 00:37
减肥问题
视频时间 00:46
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜