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52岁睡眠不好吃什么调节
我妈妈50多
岁
了,有很长一段时间她
睡眠
都不太好,晚上一...
答:
答: 问题分析:新年好,你妈妈的
睡眠
习惯很
不好
。一般情况下,50几
岁
的老人应该10点左右上床,6点左右起床。意见建议:你可以让你妈妈睡前吃半片舒乐安定,那样可能会睡到5、6点钟左右,慢慢养成习惯以后,再坚持熬夜到10点以后上床
睡觉
。试试看吧,这个习惯很难改。相似...
52岁
妇女晚上老失眠怎么办
答:
4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚
。5、
养成良好的睡眠卫生习惯
,如保持卧室清洁、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。6、
睡前可以把手叠放在小腹上
,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部...
52岁
的女人补身体
吃什么
好
答:
我认为吃阿胶糕就比较好
,我现在也吃,而且也给我妈吃,阿胶糕能美容养颜,补血止血,增强抵抗力,还能改善睡眠,确实是不错的保健食品呢
有高血压,神经衰弱的
52岁
老人饮食应该注意
什么
?
答:
另外,神经衰弱的人睡眠不太好,
晚饭吃点小米粥安眠,早晨吃点玉米粥提神
。
调整好作息,心情舒畅
。至于高血压,不管是原发性或继发性的高血压(注意人的年龄不同,血压正常值的规定小有差异),还是必须吃降压药的,不能完全依靠饮食调节;饮食调节确实能够对降低血压有所帮助,但在血压调节正常之前,...
睡不着
觉该怎么
调理
或是
吃什么
药好?
答:
饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松,犹如一天生活结束时的奖赏。 牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进
睡眠
血清素合成的原料L色氨酸,由于L色氨酸的作用,往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一种是对机体生理功能具有
调节
作用的肽类,其中有数种“类鸦片肽”,这些物质可以和中枢神经或末梢...
我今年
52岁
近4,5个月我记忆力下降性情浮躁不顺心
答:
你好,根据你描述的症状,最近一段时间性情急躁,
睡眠
质量
不好
,是神经
调节
不协调引起的。你好,根据你描述的症状,最近一段时间性情急躁,睡眠质量不好,是神经调节不协调引起的,建议去医院检查激素六项,同时口服调节神经的药物如维生素B1片,七叶神安片,脑复康片。
女性
52岁
这几天晚上
睡觉
了总是忽冷忽热
睡不着
怎么回事
答:
我们总是习惯把水烧开的时候先不关火,让水再烧一会儿。这是对的,但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且烧开的水最好当天喝。另外,想改善自己的酸性体质,除了要注意饮食、加强运动之外,还要保证足够的
睡眠
,特别要避免熬夜。
我爸爸年纪大了,晚上的
睡眠
特别的
不好
,请问怎样
调节
老人的睡眠?尽量不...
答:
其中一种是能够促进
睡眠
血清素合成的制造S-羟色胺的原料;色氨酸,由于L色氨酸的作用,往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一种是对机体功能具有
调节
作用的肽类,其中有数种“类鸦片肽”,能使全身产生舒适感,有利于入睡和解除疲劳,且又不会使人成瘾。牛奶对体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。
得甲抗后人会有哪个不良反应
答:
(2)对治疗不利:进食过多的碘,还可能使甲状腺组织硬化,造成病情迁延不愈,影响抗甲状腺药物治疗,碘过量使搞甲状腺药物治疗甲亢时间延长、治愈率下降、,过量补碘后甲亢用抗甲状腺药物的治愈药下降到20%~35%。 因此,甲亢患者应避免吃海带、紫菜、海鱼等含碘食物,而且含碘的中药如海藻、昆布等均要禁止食用。病人用盐...
我今年
52岁
,可是觉得每天下班回来就觉得很困
答:
引起的原因有几种可能:一、前一段时间体力透支遗留下来的疲倦,现在才发出来;二、晚上休息不好,可能是睡眠质量不好,也可能是睡眠时间不够,也可能是因为睡在空调里,空气不新鲜导致
睡眠不好
;三、没有工作状态,所以让你觉得对着工作时很累,回到家就放松了,一放松就想睡觉了不得;建议:晚上在...
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