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8个橙子有多少营养
一
个橙子有多少
维生素C?
答:
橙子有大有小,
一般普通大小的一个橙子含维生素C 大概40毫克左右
,正常情况下人一天最少需要60毫克的维生素C。还可以从新鲜蔬菜中或其他食物中获取。
橙子
的
营养
成分
答:
橙子营养
极为丰富而全面,老幼皆宜。 橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食
橙子有
益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、...
橙子
的
营养
价值有哪些?常吃橙子竟有这么多好处!
答:
每100g橙子就含有水分87.4g 、维生素E0.56mg、蛋白质0.8g
、钾159mg、脂肪0.2g、钠1.2mg、膳食纤维0.6g、钙20mg、碳水化合物10.5g、镁14mg、铁0.4mg、胡萝卜素160mg、锰0.05mg、硫胺素0.05mg、锌0.14mg、核黄素0.04mg、铜0.03mg、尼克酸0.3mg、磷22mg、硒0.7mg、抗坏血酸33毫...
橙子有营养
吗
答:
橙子的营养成分: 每100克可食部分中含有: 蛋白质 0.6克
, 脂肪0.1克, 碳水化合物 9克, 钙26毫克, 磷15毫克, 铁0.2毫克, 胡萝卜素 0.11毫克, 维生素B1 0.08毫克, 维生素B2 0.03毫克, 烟酸0.2毫克, 维生素C 49毫克,...
橙子有
哪些
营养
价值?
答:
矿物质:除了钾,橙子还含有其他一些矿物质,如钙、磷、镁和铁
。水分:橙子含有大量的水分,可以帮助保持身体的水分平衡,对于皮肤健康也有益。橙皮和橙花素:橙皮和橙花素是橙子中的两种特殊成分,它们具有抗炎、抗菌和抗癌的效果。总的来说,橙子是一种营养丰富、健康的水果,适合所有人群食用。无论是...
橙子
的
营养
价值表 橙子的营养成分
答:
1、橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食
橙子有
益。每天吃柑橘类水果,还可以使中风的发生率降低19%。2、橙子所含纤维素和果胶物质,纤维素可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。果胶能帮助尽快排泄脂类及...
橙子有
什么
营养
价值
答:
橙子
的果肉中
含有
丰富的维生素、胡萝卜素、醇类物质、矿物质元素、无机酸等
营养
物质。具体内容如下:橙子的营养成分及价值 橙子的种类很多,果肉中含有丰富的营养物质。从营养成分来看,平均每100g的果肉中,约有47千卡的热量,0.8g的蛋白质,0.2g的脂肪,10.5g的碳水化合物,0.6g的膳食纤维,27微克...
橙子有
哪些
营养
价值?
答:
橙子
是一种常见的水果,它不仅味道鲜美,而且
营养
价值丰富。橙子的营养价值主要体现在以下几个方面:丰富的维生素C:橙子是维生素C的天然来源,每100克橙子中
含有
大约50毫克的维生素C,这几乎可以满足成年人一天所需的维生素C摄入量。维生素C对于人体的免疫系统、皮肤健康、抗氧化等方面都有重要作用。膳食...
每天吃一
个橙子有
什么好处 一天吃几个橙子最好
答:
那么一天吃几
个橙子
最好呢?一般来说,每天吃一个到两个橙子是比较合适的。虽然橙子富含
营养
,但过量摄入也可能导致消化不良或者引起过敏反应。如果你正在服用某些药物,如降压药或免疫抑制剂,建议在食用橙子前咨询医生。除了直接食用橙子外,还可以将其制成果汁或加入沙拉中。无论哪种方式都能够享受橙子...
橙子有
哪些
营养
价值?
答:
橙子是一种非常常见的水果,它不仅味道鲜美,而且
营养
丰富,被誉为“营养宝库”。橙子的营养价值主要体现在以下几个方面:富含维生素C:橙子是维生素C的天然来源,每100克橙子中含有约50毫克的维生素C。维生素C对人体有很多益处,如增强免疫力,预防感冒,促进伤口愈合等。富含膳食纤维:
橙子含有
大量的膳食...
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