如何逼自己瘦下来微胖女生超强逆袭答:正式开始前 1.放弃短期暴瘦的相法,要知道瘦得越快,反弹得也就越快,而目影响身体健康,一个月左右瘦了10斤,其实感觉有点快了,一周瘦两斤算是比较正常的速度。 2.放弃节食的想法,尤其是我们女生,不要完全断掉主食,会影响姨妈。 3.保证三大营养的摄入,为了健康,更是为了减肥的效率。 4.减重最主要靠吃,也就是...
做了10年的胖子,历时8个月我终于瘦了20斤答:我161,以前110+,现在91-95斤波动,没有任何狗血的情节,单纯的为自己减肥,我瘦了之后觉得自信一些了,会觉得很开心,体形真的蛮影响一个人的自信的,我不是说胖子没自信,我是说我自己,瘦了之后人更开朗自信了,愿意正视自己了,不会一味的自卑了,在朋友们眼中我长得还算可以,每次她们夸我,我都会否认,都会说自己长...