晚上睡不着,白天想睡,怎么回事答:由于竞争激烈,学习紧张,压力较大,男性常有失眠的症状,晚上睡不着,早上起不来,上班,上课时呵欠连天,觉得没有精神,这种状态对身体、学习有很大的影响。这里向你介绍几个告别失眠的招术。 第一招,从自己做起。准时起床,准时睡觉,周末也不例外,晚上以10-11点睡觉为佳;睡前不宜吃得过饱,也不要喝过多的饮料,尤其...
我只要第二天有安排就睡不好,甚至是一夜都睡不着答:今年以来,经常是只要第二天有安排,我就睡不好,甚至是一夜都睡不着.6月份考公务员笔试,我一夜没睡着,8月份公务员面试我也一夜没睡,喝牛奶也没用,第二天两个黑眼圈,很累.如果... 今年以来,经常是只要第二天有安排,我就睡不好,甚至是一夜都睡不着.6月份考公务员笔试,我一夜没睡着,8月份公务员面试我也一夜没...
睡不着觉,咋办?答:由于竞争激烈,学习紧张,压力较大,男性常有失眠的症状,晚上睡不着,早上起不来,上班,上课时呵欠连天,觉得没有精神,这种状态对身体、学习有很大的影响。这里向你介绍几个告别失眠的招术。 第一招,从自己做起。准时起床,准时睡觉,周末也不例外,晚上以10-11点睡觉为佳;睡前不宜吃得过饱,也不要喝过多的饮料,尤其...
睡午觉醒不来答:“鬼压身”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(sleep paralysis)的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低。 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解...