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一天150克主食够了吗
一顿晚饭大概多少热量
答:
600大卡到1000大卡左右。一顿饭的热量主要还是依据所吃的种类不同来确定,如果吃的主要以蔬菜水果为主,热量可能就会比较低。吃的肉制品比较多,热量就会比较高。整体来说一顿饭的热量大概在600大卡到1000大卡左右。正常人600大卡的热量就足够中午身体新陈代谢所需要的热量了。如果晚餐量摄入的过多,有...
请帮忙算一下这顿晚饭的热量吧
答:
一般来说,一日三餐的主食和副食应该粗细搭配,动物食品和植物食品要有一定的比例,最好
每天
吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配,早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3,如果某人每天吃500
克主食
,那么早晚各应该吃
150 克
,中午吃200 克...
晚上吃什么好??
答:
一般来说,一日三餐的主食和副食应该粗细搭配,动物食品和植物食品要有一定的比例,最好
每天
吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配,早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3,如果某人每天吃500
克主食
,那么早晚各应该吃
150 克
,中午吃200 克...
常见的食物热量表
答:
食物热量表,是根据单位数量(如100
克
)的食物中所含的能量,绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。热量的作用 1、热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质 2、碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 3、蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 4、脂肪产生热量 = 9 千卡/克热量的单位...
150克主食
是几碗饭
答:
约半碗饭。因为米饭的密度比水大,所以
150克
米饭大约是150毫升。我国使用最多的衡量杯是量杯,一般250毫升的米对应4两饭,也就是1碗饭。因此,150克米饭大概是半碗饭。
人体
每天
要补充吸收多少营养?
答:
人体
每天
需要25种维生素,14种微量元素和一种胆固醇,其中主要有以下几种:1、蛋白质 2、脂肪 3、碳水化合物 4、无机盐 5、维生素 6、食物纤维 营养指人体消化、吸收、利用食物或营养物质的过程,也是人类从外界获取食物满足自身生理需要的过程,包括摄取、消化、吸收和体内利用等 ...
一日三餐什么时候吃最好?经常变动对身体好吗?
答:
按食量分配,早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3,如果某人
每天
吃500
克主食
,那么早晚各应该吃
150 克
,中午吃200 克比较合适。 早餐的科学搭配:营养专家认为,早餐是
一天
中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠,头一天晚上...
一天
三餐的合理搭配(提供下菜谱)
答:
按食量分配,早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3,如果某人
每天
吃500
克主食
,那么早晚各应该吃
150 克
,中午吃200 克比较合适。 早餐的科学搭配:营养专家认为,早餐是
一天
中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠,头一天晚上...
不吃晚餐,这样减肥对身体有害吗?早餐午餐都正常吃
答:
一般来说,一日三餐的主食和副食应该粗细搭配,动物食品和植物食品要有一定的比例,最好
每天
吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配,早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3,如果某人每天吃500
克主食
,那么早晚各应该吃
150 克
,中午吃200 克...
春天进补吃什么好?
答:
午餐:
主食150克
,鱼蛋肉类(或豆制品)50克,青菜250克,菜汤适量。晚餐:主食100克,青菜200克,米粥1碗。 每日除三餐之外,还要多吃一些水果,因为水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益。 春季饮食宜忌生冷油腻之品,传统医学还认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。
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