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一天摄入500卡能瘦多少
12天
每天
最多
摄入500卡
热量 最多
能减多少
答:
每天
少摄取1300卡,12天就是15600卡,差不多是4.5斤。其实楼主的体重在标准范围内啦,不要太执着于
减肥
了。而且每天只摄取
500卡
,还要12天,实在是太少了,相当于每天就
吃
5个中等偏大的苹果,会头晕无力的,而且一停下来会有反弹的风险。每天还是保持1200卡的摄取吧,久而久之,也有效果的。
每天
补充约
500卡
热量,运动消耗1000卡,十天
能减多少
?
答:
我跟你一样
每天摄
人
500卡
热量,但是我运动很少早上运动下四肢(半小时)能消耗不到100卡的热量,天天都在称重,减重速度是两天一斤。但是如果如果热量长期补充不足(标准摄人值是1000卡左右,跟基础代谢热量是达到平衡的),身体的代谢率就会减慢,减重速度也会减慢,反弹的几率也大。所以很多
减肥
观点是...
每天摄入500
多千卡,消耗600-700千卡。一个月大概
能瘦多少
?
答:
一个月下来大概消耗3000到6000千卡。
减肥
是个持久的事情。需要坚持。
500
千卡
能瘦多少
斤?
答:
每天
消耗
500
卡路里一个月瘦3.9公斤的脂肪也就是8斤左右。一般来说,成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。营养学用的“15度卡路里”:将1克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量,国际委员会的15度卡路里约等于4.1855焦耳,国家统计局的15度卡路里是平常用的,约等于4.1859焦耳...
每天吃500卡
10天
瘦几斤
答:
每天吃500卡
10天瘦3斤左右,一天只摄入500卡路里的热量来说,是远低于成年女性每日所需的基础能量的。正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡,每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。
每天500
卡路里的摄入,
可以
产生1900卡路里的热量差。如果想要快速的消耗脂肪,可以通过控制饮食以及多运动这两种方式,
减肥
一定...
每天吃500卡
10天
瘦几斤
答:
每天吃500卡
10天瘦3斤左右,一天只摄入500卡路里的热量来说,是远低于成年女性每日所需的基础能量的。正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡,每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。
每天500
卡路里的摄入,
可以
产生1900卡路里的热量差。如果想要快速的消耗脂肪,可以通过控制饮食以及多运动这两种方式,
减肥
一定...
每天吃500卡
10天
瘦几斤
答:
每天吃500卡
10天瘦3斤左右,一天只摄入500卡路里的热量来说,是远低于成年女性每日所需的基础能量的。正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡,每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。
每天500
卡路里的摄入,
可以
产生1900卡路里的热量差。如果想要快速的消耗脂肪,可以通过控制饮食以及多运动这两种方式,
减肥
一定...
每天吃500卡
10天
瘦几斤
答:
每天吃500卡
10天瘦3斤左右,一天只摄入500卡路里的热量来说,是远低于成年女性每日所需的基础能量的。正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡,每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。
每天500
卡路里的摄入,
可以
产生1900卡路里的热量差。如果想要快速的消耗脂肪,可以通过控制饮食以及多运动这两种方式,
减肥
一定...
每天摄入500
大卡,
多少
天
能瘦
10斤
答:
一个月时间;成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,
每天能摄入500
大卡,也就是每天能减重1000大卡,每消耗3000大卡减一斤肉,那么减10斤肉需要消耗30000大卡,综上,瘦10斤需要30天,也就是一个月。正确
减肥
法:①早饭要吃一个鸡蛋一个土司喝一杯牛奶。因为这样是吸收营养的,不
会
长胖。有助...
每天摄入500
大卡,
多少
天
能瘦
10斤
答:
一个月时间;成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,
每天能摄入500
大卡,也就是每天能减重1000大卡,每消耗3000大卡减一斤肉,那么减10斤肉需要消耗30000大卡,综上,瘦10斤需要30天,也就是一个月。正确
减肥
法:①早饭要吃一个鸡蛋一个土司喝一杯牛奶。因为这样是吸收营养的,不
会
长胖。有助...
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