每天摄入500多千卡，消耗600-700千卡。一个月大概能瘦多少？

推荐答案 2020-06-15

一个月下来大概消耗3000到6000千卡。减肥是个持久的事情。需要坚持。

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第1个回答 2020-06-15

你这个数据不太对啊，虽然说每天摄入比消耗的热量少就可以达到减肥的目的，但是一个成年人正常情况下，一整天不运动，他都要消耗掉1100到1700、1800的热量，这个基础代谢的高低受到人体重、年龄、性别、肌肉比率、进食量等等各种因素的影响。但是就算你非常非常瘦，每天需要的热量也绝对不止600卡。如果你每天真的只吃500卡的食物，那么你的体重很快就能降下来，但是持续这种极低热量的饮食不仅损害身体还很可能大大降低你的基础代谢。本回答被网友采纳

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每天运动消耗700千卡一个月减多少答：每个月可以减轻体重4-5斤，这也是大约你还有可能吃得多而减肥失败，

问一下如果每天摄入500kJ—600kJ,运动消耗600kJ—800kJ,在40天左右...答：如果你的运动量可以消耗600千卡的热量的话,而且假设热量都从你体内脂肪中支取(当然这是绝对不可能的),那么40天减5斤-7斤左右的纯脂肪吧.如果也算上水流失等重量大概能有8-9斤的秤上变化.想要减得速度再快,你就肯定要进医院了,假使不进医院也会短寿命的.

每天跑步两公里摄入七百大卡一个月能瘦多少斤?答：2公里 \times 300大卡/公里 = 600大卡每天摄入700大卡，所以每天的总热量消耗为：600 - 700 = -100大卡 接下来，计算一个月的总热量消耗：-100 \times 30 = -3000大卡最后，我们可以根据总热量消耗计算一个月能瘦多少斤：-3000大卡消耗可以减重约-1.7142857142857142斤。

每天消耗700千卡、相当于减少多少脂肪答：一、每天消耗700千卡相当于减少0.09公斤脂肪。二、计算过程：1、换算标准：1千克的脂肪完全氧化释放9000千卡的热量。营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。2、按营养学计算一公斤脂肪=7700千卡。700/7700≈0.09公斤。

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