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一天能摄入多少卡路里
一天
需要
摄入的热量
是多少?
答:
摄入卡路里
的多少没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性
每天
需要摄取1800~1900
卡路里的热量
,男性则需要1980~2340...
一个人
一天
要
摄入多少卡路里
答:
婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同,能量需要也不尽相同。如果想要更精确的得出自己
每天摄入的热量
,
可以
参考基础代谢率公示(摄入量大于这个数字):女:BMR=655+(9.6x体重kg)+(1.8x身高cm)-(4.7x年龄years)男:BMR=66+(13.7x体重kg)+(5x身高cm)-(6.8x年龄years)
一个人
一天
摄取
多少卡路里
答:
摄入卡路里
的多少没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性
每天
需要摄取1800~1900
卡路里的热量
,男性则需要1980~2340...
人
一天的热量摄入多少
?
答:
摄入卡路里
的多少没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性
每天
需要摄取1800~1900
卡路里的热量
,男性则需要1980~2340...
每天摄入多少卡路里
?
答:
但是消耗热量大于
摄入热量
不等于瘦,不是意味着消耗的大于
摄入的
你就一定
可以
瘦的。最正确的应该是消耗的热量大于摄入热量,但摄入热量还必须大于基础代谢。其实,减肥并不是光靠消耗能量或卡路里就可以的,必须控制总热量。要想减肥最好
每天
总热量在2000以下,1600是比较健康
的卡路里
摄入,再配合适量运动就好...
普通人
一天摄入多少卡路里
答:
普通人
一天摄入
2400-2600
的卡路里
,女性要消耗2700kcal能量。如果平时进行比较重的劳动生产活动,男性可消耗大约3500kcal能量,女性消耗3000kcal能量。如果是平躺着、不活动,成年人
1天
大约消耗的能量不超过2000kcal。
请问人
一天摄入多少卡路里
答:
一般情况下,只要不是重体力劳动者,
一天
1200到1500
的卡路里
,可以满足人体的正常能量代谢和新陈代谢需要。如果是重体力劳动者或者是体质阴虚的人群,相对来说会消耗的比较多一些。适当的增加一些
卡路里可以
到1800卡,建议平常的营养均衡一些,不要挑食,生命在于运动,适当的运动,劳逸结合,多吃一些富含蛋白...
正常人
一天摄入多少卡路里
答:
1、每个人摄取的能量主要是根据自身体重、活动量等决定的。一般来说,一个健康的成年女士每日必要摄取1800~1900
卡路里的热量
。2、其中,蛋白质摄取量应为每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应很多于每日所需热量的55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。
一天
应该
摄入多少卡路里
答:
一天
应该
摄入
1800-2100
卡路里
是正常的,卡路里是一种
热量的
计量单位。热量,是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量,所以热量只能说吸收或者放出。
人
一天
一般需要
多少
千焦能量?
答:
成人每日需要
的热量
:男性 : 9250- 10090 千焦耳 女性: 7980 - 8820 千焦耳 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量 = ...
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