44问答网
所有问题
当前搜索:
一天能摄入多少卡路里
减肥
一天摄入多少热量
视频时间 01:18
人
一天的热量摄入多少
答:
卡路里(Calorie),简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要
的热量
。卡路里(calorie)是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。
摄入卡路里
的多少没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所...
减肥晚饭
摄入多少热量
答:
其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,
每天
摄取的盐不应超过6克,膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。如何计算每天需要
摄入多少卡路里
?如果你的目标是减少脂肪,将你现在的体重(斤)...
一天
正常
摄入多少卡路里
答:
脂肪低于65克585
卡路里
低于30 碳水化合物300克 1200卡路里 60 蛋白质47克188卡路里9.4 其他27卡路里 2.6 控制脂肪
摄入量
脂肪是人体不可缺少的一部分。脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪,饱和脂肪的问题在于它会刺激身体增加胆固醇的制造量;而不饱和脂肪恰恰
可以
降低血液中的胆固醇。较肥的牛肉、猪肉、全脂...
人
一天摄入多少卡路里
最合适
答:
人
一天
所
摄入的
能量会根据他的年龄,性别,体力活动水平,体表面积这些因素而有所不同,依照2013版的中国居民营养素参考
摄入量
中给的成年男性轻体力的一天是2250千卡,成年女性轻体力是1800千卡。你
可以
把你的情况告诉我,然后结合你的实际情况给出你适宜的摄入量。
人
一天摄入的卡路里
是多少
答:
脂肪低于65克585
卡路里
低于30 碳水化合物300克 1200卡路里 60 蛋白质47克188卡路里9.4 其他27卡路里 2.6 控制脂肪
摄入量
脂肪是人体不可缺少的一部分。脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪,饱和脂肪的问题在于它会刺激身体增加胆固醇的制造量;而不饱和脂肪恰恰
可以
降低血液中的胆固醇。较肥的牛肉、猪肉、全脂...
健康
的
人
一天
需要
多少热量
答:
人体基础代谢的需要基本热量的简单算法:女子:基本热量(千卡)= 体重(斤)x 9 男子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 10 成人
每天
需要
的热量
计算公式 1、成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。2、消化食物所需要的热量 =10% x (...
我
一天
需要
多少
KJ
热量
,老师。
答:
上面的公式有很多,你
可以
根据自身的情况,算一下每日最佳
的卡路里摄入量
。减肥就是一个管住嘴迈开腿的过程。你可以多吃一些富含膳食纤维的食物,比如蔬菜水果粗粮等。以低脂的鸡鱼肉代替高脂的猪肉。如果忌不住口可以尝试舒尔佳。此外,适当的运动锻炼是必不可少的。可以有效消耗自身的能量,消耗脂肪。现在...
人
一天
需要
多少
千焦
答:
普通人每天需要2000卡
的热量
,如果减到1500卡~1600卡热量,身上的赘肉就会减少。也就是说,我们
每天可以
把1500
卡热量吃
下去,而不必饿着受罪。再有,进食的时间相隔太长,人体会把热量化成脂肪而贮存起来,因此同样份量的热量,
吃的
次数越少,越容易发胖,完全放做一顿来吃,那更不可收拾。只吃水果...
每天摄入多少卡路里
,和消耗多少卡路里才
可以
答:
因此,当一个人如果皮下脂肪很多(肥胖者),脂肪组织就是一个内在的能量来源,
可以
分解出来供应人体新陈代谢所需
的热量
,但一般而言,
一天
至少仍需摄取800大卡 (仟卡)以上才不损健康。大卡,也被记做大写字母C,最常见于食品标注,相当于在一个标准大气压下,将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量,1...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜