减肥的实际方法.高分,要实际..答:晚餐:三鲜汤面(干面条25克或湿面100克,牡峡30克,鱼片25克,虾仁30克,小白菜100克,油5克)。 加餐:梨一个(150克)。 食谱营养成分:总热量5022千焦,蛋白质48克,脂肪43克,糖165克。 食谱11 早餐:肉丝莱丝汤粉(河粉100克,肉30克,莱100克,油2.5克)。 午餐:大米饭?小碗(米50克),西芹炒鸡丁(鸡肉70克,西芹...
坚持一周只吃苹果那么第8天称重量会瘦多少禁答:晚餐:三鲜汤面(干面条25克或湿面100克,牡蛎30克,鱼片25克,虾仁30克,小白菜100克,油5克)加餐:梨一个(150克)食谱营养成分:总热量1200千卡,蛋白质48克,脂肪43克,糖165克 减肥食谱(二) 早餐:肉丝菜丝汤粉(河粉100克,肉30克,菜100克,油2.5克) 午餐:大米饭一小碗(米50克),西芹炒鸡丁(鸡肉70克,西芹100克...