三鲜汤面做法答:蘑菇(鸡腿菇,小姬菇 ,香菇若干个)腐竹2根 ,小虾干若干, 猪肉糜少许 (放多少看个人食量吧)以上材料洗净备用.取小沙锅 放小半锅水 倒入精制油 ,放入虾干,鸡腿菇,小姬菇 ,香菇,腐竹,(新鲜菌类不下油锅,直接入水 ,可以把鲜味调出来,味道更加鲜美的),煮沸后小火稍微炖小会,把虾子跟素三鲜的鲜味充分...
跪求营养菜谱,越快越好答:晚餐:三鲜汤面(干面条25克或湿面100克,牡峡30克,鱼片25克,虾仁30克,小白菜100克,油5克)。加餐:梨一个(150克)。食谱营养成分:总热量5022千焦,蛋白质48克,脂肪43克,糖165克。食谱2周一:早:咖啡、苹果午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。周二:...
大家有什么减肥的高招吗?答:晚餐:三鲜汤面(干面条25克或湿面100克,牡峡30克,鱼片25克,虾仁30克,小白菜100克,油5克)。 加餐:梨一个(150克)。 食谱营养成分:总热量5022千焦,蛋白质48克,脂肪43克,糖165克。 食谱11 早餐:肉丝莱丝汤粉(河粉100克,肉30克,莱100克,油2.5克)。 午餐:大米饭?小碗(米50克),西芹炒鸡丁(鸡肉70克,西芹...