控制饮食不吃米饭后,为什么体重掉的特别快?答:奇妙的是,大脑几乎只吸收葡萄糖做为营养。如果过分控制主食摄入,会造成碳水化合物摄入不足,长期下去人会变得抑郁,会反应迟钝等。很多长期不吃主食减肥的人还会出现低血糖症状。即便瘦下来了,再吃主食就会迅速反弹,导致反复减肥,越减越肥。 营养师小糖来为大家回答,控制饮食不吃米饭后,体重当然会掉的很快。因为米饭...
不吃米饭,天天以吃菜为主,可以减肥吗?答:其实要想靠节食减肥,首先最基本的营养要求是必须满足的,不然都减出毛病来了,重新恢复正常的饮食之后,还会很快反弹。所以真的不建议你用这种方法来减肥,合理膳食配合运动锻炼才是最好的减肥办法。 不吃米饭只吃菜,也许可以减肥,但是我认为这并不是 健康 的减肥方式。不吃主食减下去,一旦恢复主食反弹就会来报道了。