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为什么力气大实心球扔不远
练臂力可以把
实心球扔
的更远一些吗?
答:
可以。
投掷实心球
主要靠臂力,所以臂力练上去了,实心球自然就能够扔得更远。
扔实心球
除了要臂力,还要手腕、肩部、腰部等配合发力以及一些技巧,所以,这些方面也应该同时训练。
为什么扔实心球
用不用腰部
力量
都扔一样远
答:
因为你那个使腰部
力量
的动作没有做到位,如果那个动作做到位的话,会比用手扔的,远将近一米。
我
实心球扔不远
怎么办
答:
1、
投掷实心球
时腕指无用力。原因:持球手指完全放松,手指、手腕
力量
差。纠正方法:要求持球握球时两手手指应适度紧张,可以用铅球进行抓握练习;注意发展手指、手腕力量。2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象,造成出手角度过小。原因:球出手时肩部前移过早,上臂用力不当,使球出手点低,...
为什么
我
实心球
头
不远
我初一
力气
很小 可是有人和我差不多他就比我扔...
答:
这不是光靠蛮力的,我来教你:首先要练好你的臂力;每天做俯卧撑有个前提是量力而行哦;第二是腰腹
力量
;腰腹力量是
扔实心球
最重要的部分比臂力更重要,练得要比臂力多;每天坚持练仰卧起坐也要量力而行不过也要超越极限;好啦把这两个练好之后就到实践训练;首先两手握住实心球两手垂直向下要求前后脚(...
怎么把
实心球扔
得尽量远?
答:
所以自己在抛球的时候尽量的让球出手的角度于大地达到45度,这样实心球就会抛出去的距离会比较的远,而且抛的高度会比较的高,能最大程度的将球抛的远些。自己的预备姿势也是
扔实心球
的关键所在,正确的姿势才能使自己的
力量
最大的发挥出来,在扔球时,只靠手臂的力量是远远不够的,还要尽量的将自己...
扔实心球
主要靠哪里的肌肉发力啊?要怎么练才可以扔得远?拜托各位了 3Q...
答:
要想丢得远,首先要学会运用腰力,其次是要学会合理交叉步,使得
力气
向前,又不出线……多练习多琢磨,最好有人帮你拍下视频,让你自己看看,就知道自己哪做的不够了! 我觉得,
实心球
最重要的,不是臂力,而是腰力,你会将腰拉反弓,然后交叉步丢出去,控制好出手角度,满分就很容易,不需要
很大
...
初中生,
扔实心球
总是小臂先弯曲,然后
扔不远
怎么办?有没有
什么
方法能避免...
答:
有以下几个方法可以避免这种情况:1.正确的姿势:将身体面向目标,用脚站稳,将球放在手掌中心,抬起手臂完全伸展,手臂运动要领向身体后面,重心向前移,伸展躯干和手臂的同时,大步向前迈出一步,掷球时挥动身体和手臂的
力量
。2.强化肌肉:可进行一些练习以强化小臂的肌肉,比如做俯卧撑等。3.不要太...
有没有食物吃了
扔实心球
能扔得更远
答:
实心球
属于
投掷
项目,实心球的成绩与吃什么食物关系不大。实心球投
不远
的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的
力量
投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越...
实心球
的技巧怎样才能扔得更远
答:
实心球扔
得更远的技巧包括姿势正确、手臂用力、投掷角度合理、发力方式正确、注意练习技巧。1、姿势正确 站直身体,双脚分开与肩同宽,膝盖微屈,重心放在前脚掌上。2、手臂用力 将实心球握在手中,用手臂的
力量
向前甩出,同时手腕要放松,不要过度用力。3、投掷角度合理 投掷时要注意角度,一般来说,...
实心球
怎么扔得远图解
答:
3、用力 最后用力是
投掷实心球
的主要环节(蹬地、伸膝、收腹、向前引球、拨球→鞭打、控制重心的环节),动作直接影响球的初速度及抛球角度。此时蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,提高手臂的鞭打速度。4、掷球后的缓冲 实心球出手后,后脚可向前迈出一步,缓冲向前的
力量
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