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久站久躺久坐哪个更伤身体
人没事的时候坐着好还是躺着好?
答:
研究者要求参与者们从事一份需要
久坐
4小时的工作,并进行3次试验。第一次试验中,参与者要一直坐着工作,只能在上厕所时离开椅子;第二次试验中,他们每隔30分钟就站起身,在跑步机上散步2分钟;第三次试验中,他们在椅子上坐两个小时,然后在跑步机上散步8分钟。每次试验时,参与者都会接受超声波检查...
老话:能站着绝不坐着,能坐着绝不躺着。果真是大智慧
答:
近段时间有一份研究指出,每天坐8小时还不运动的人,中风风险要比不
久坐
的人高出7倍。我们民间也有句老话: 能站着绝不坐着,能坐着绝不躺着 。这也印证了前人们的智慧。这听起来可能很荒谬,但是我们的
身体
,平常就是习惯坐着,不是吗?坐多久,算久坐?每周超过五天的坐姿,或者每天超过...
经常坐着,对
身体
哪些地方有影响?经常站着呢?
答:
三、还会伤腰因为一直坐着,腰背没有得到充足的运动,再起来的时候,就会感到腰很酸痛。而且一直坐着,下腹的神经就会被挤压,时间长了,就会出现神经痛和下肢静脉曲张等疾病。一个人不要经常坐着也不要经常站着也不能经常躺着。
久坐伤
肉,
久站伤
骨。躺着虽然对肌肉放松最好,但是你经常躺着也对
身体
...
站久
了有什么坏处没
答:
有坏处。久坐会增加肥胖、高血压及心血管疾病的风险。
久站
比
久坐更伤
心脏。如老师、外科医生、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等一些因工作需要长时间站立的人,患心脏病的几率更高,患背部疾病、流产的风险也相对较高。降低危害的方法就是站一会儿要活动一下
身体
,这样肌肉运动时挤压血管,有...
久卧伤气、
久坐伤
肉、久立伤骨、久行伤筋怎么办?
答:
经常
久坐
的人,可以通过食补来健脾养胃,可以多吃一些助消化的食物,让脾胃更好地吸收。同时,也要注意运动。每次坐50分钟左右,就要站起来走一走,舒缓一下筋骨。第三,久立伤骨,要注意站姿。长时间站着的人,就容易出现骨头问题,经常感觉腰酸背痛。
久站
通常都是因为工作的原因,所以站的时候要注意...
中医详解“五劳七伤”及调理方法
答:
《素问·宣明五气》中提到:“五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,
久坐伤
肉,久立伤骨, 久行 伤筋。”意思是说,用眼过度会伤血,在床上
躺久
会伤气,坐久了伤肉,
站久
了伤骨,走得
时间长
了会伤筋。“七伤”是忧伤心,怒伤肝,寒伤肺,饱伤脾,淫伤肾,恐伤志,风雨寒暑伤形。总的来说,这些均为诸虚百损之症。
警惕“五劳七伤”带给
身体
的损害
答:
久坐
不动,血液流通会受阻,使人容易患慢性胃炎、消化道溃疡、冠心病、腰肌劳损、痔疮等疾病。因此,坐一段时间之后,应当
站立
或者活动一会儿,可促进躯体内的新陈代谢和生长发育,相应地疏通经络,调剂平衡,减少疲乏,清醒大脑,保护
身体
健康。4、久立伤骨 久坐不好,久立也不好。久立会影响气血的...
请问一天老躺着有什么坏处?
答:
2、在《黄帝内经》中的“五劳所伤”中,是这样的:久视伤血,久卧伤气,
久坐伤
肉,久立伤骨,久行伤筋.久视伤血:因为“肝开窍于目“而“肝受血而能视“,所以久视伤血;久卧伤气:过度卧床,易使肺缺乏新鲜空气的调节,肺的机能不强健,而肺主一身之气,所以人体的“气“由此受伤;久坐伤...
经常坐着和躺着有什么危害
答:
轻的时候,
久坐
后才产生症状;重的痛不可忍,卧床不起,稍动就痛,翻身也极为困难。有的病人数日或数周后出现下肢症状,下肢症状常与走、站有关,有的病人表现为持续性痛麻,症状重者影响行走活动,严重者下肢瘫痪。因此,如果患上了腰椎间盘突出症,要及时卧床休息并到医院接受正规治疗。上班族整天...
《黄帝内经》告诉你,男人
久坐
的六大危害
答:
记载“五劳之伤,目久血伤,卧久气伤,坐久肉伤,立久骨伤,行久筋伤。”虽然“看久了、
躺久
了、坐久了、
站久
了”都属于不运动,但“坐久了”才是不运动最重要的表现。虽然坐着舒服,但久坐使全身气血运行缓慢,肌肉松弛无力,导致一系列
身体
疾病,危害全身各器官:受伤的肌肉“
久坐伤
肉”中的...
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