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乳清蛋白9比1算不算严重
每次锻炼
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个半小时肌肉,需求吃
乳清蛋白
粉吗?
答:
如果
一
周训练4-5次的话需要吃,
1
个半小时有点长了,1个小时就够了 对肝肾没伤害,只是代谢产物要经过肾脏过滤,所以对肾脏有那么一丁点的负担而已,没任何问题的,跟欧美人天天吃肉比起来小巫见大巫。一般食物里,比如肉类,里面的蛋白质消化慢,一般要1个半到2个小时才能吸收。
乳清蛋白
粉的作用正在...
蛋-白
-粉补充
蛋白质
,是不是可以和饭一起吃?空腹呢?
答:
有时和难消化的食物
一
起吃反而会使
乳清蛋白
的分子随着不好消化的食物一起流逝。蛋白粉的蛋白质含量比较高(70%),蛋白质是不会变成脂肪的,所以高蛋白食物变成脂肪的几率很低,不用担心。而且睡眠期间是肌肉的重要恢复期,一定要补充蛋白质的。但是要是临睡前吃别的东西,就容易长胖了。
两种
蛋白
粉,请问一下那个成份比较好,价格都差不多的?
答:
酪蛋白和
乳清蛋白一
样,也是牛奶提取物。不同的是,酪蛋白被人体吸收的速率明显要低,但它可以稳定持续地释放氨基酸长达数小时,适合在睡前服用;大豆蛋白是从大豆中提取分离出来的,其吸收利用率低于乳清蛋白和酪蛋白,但富含大豆异黄酮等活性物质,适合中老年女性。有人指望吃蛋白粉增强免疫力。事实上,...
BUFFON杯装
乳清蛋白
易冲泡,一次一杯,确实方便,增肌减脂效果如何?_百度...
答:
效果应该因人而异吧,毕竟每个人的吸收和运动情况都不
一
样。我配合健身计划用了一个月,健身一次用一杯,感觉增肌效果还可以。
1
杯30克的
乳清蛋白
还是比较充足,没有植物蛋白,饱腹感也不错,味道的话不甜腻。
乳清蛋白
质粉和核桃粉能冲在一起吃吗?
答:
乳清蛋白
粉是一种纯的乳清蛋白制品。乳清蛋白是乳蛋白质中的一类,含有人体所需的所有必需氨基酸种类,容易消化吸收。一般牛乳蛋白中含有20%的乳清蛋白和80%的酪蛋白。纯乳清蛋白粉就是从牛奶分离提取出乳清蛋白,经干燥制成粉,纯度高、吸收率高。核桃粉产品属于固体饮料类,优质核桃粉采用优质核桃仁、白...
汤臣倍健的
蛋白质
粉多少钱?蛋白质粉贵不贵
答:
蛋白质粉贵不贵。
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、蛋白质粉贵不贵蛋白质粉的主要成分之一是新西兰进口
乳清蛋白
,而乳清蛋白是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质,以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。乳清蛋白不但容易消化,而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率,是...
健身吃什么
蛋白
粉?
答:
1
. 何种蛋白粉简单说,蛋白粉根据来源可以分为:动物来源和植物来源。最为常见的动物来源蛋白都是牛奶中分离出来的whey protein
乳清蛋白
和casein protein酪蛋白;而最常见的植物蛋白为大豆蛋白,米蛋白,豆蛋白和麻蛋白等。动物来源的蛋白粉从营养和口感上来说比植物来源的要有优势的多也更普遍(美国市场上基本95%的蛋白...
高中发现罹患一型糖尿病,营养师:控糖5大饮食诀窍是…
答:
以100克的高丽菜为例,膳食纤维仅
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.3g,仅从饮食中摄取到足够的膳食纤维相当困难,病患可以考虑选用含高纤的糖尿病配方营养品,并加入
一
整天的饮食计画中。王思予营养师指出,蛋白质是所有营养素中较不会影响到糖份,若糖尿病患需要控制饮食时,
乳清蛋白
可作为补充品,且身体吸收利用率较快。有研究证实...
优之
乳清蛋白
怎么食用最好?可以跟牛奶一起喝对吗?一天喝几次!_百度...
答:
锻炼出来的肌肉很难看!其实要长肉并不是很难,你要是吸收好的话,
一
个月就能长很大的块。首先饮食是很重要的,你每天至少吃三顿对吧,现在每天吃六顿,而且要定时!油炸的及泡饭你从今起就别再去吃了,饮食如下:早上6:00一杯燕麦片,两片面包,6个鸡蛋白,2片柚子 9:00一杯全
乳清蛋白
粉,...
健身。本人
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米75,体重160斤。是吃
乳清蛋白
粉比较好?还是吃增肌粉比较好...
答:
乳清蛋白
基本就是纯蛋白,增肌粉添加了额外的碳水化合物,热量较高,能帮助提供额外的热量增肌。不过你日常饮食做的好了,这两个完全不用啊(专业选手除外)
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