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乳清蛋白9比1算不算严重
吃
蛋白质
粉好不好?有什么好处和坏处?
答:
1
.蛋白质粉的作用和其适用对象 所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或
乳清蛋白
、或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的个体补充蛋白质。蛋白质粉的主要作用是纠正机体的蛋白质营养不良,其主要适用于因创伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、外科大手术后、肿瘤放疗和化疗等导致
蛋白质重度
亏损...
每天
1
小时的运动量,运动后应该补充多少克
乳清蛋白
粉?(本人 男 身高176...
答:
看你的勺子两勺就够 然后早晨起床那会再喝两勺 至于晚上睡前喝不喝 可以喝也可以不喝 根据你的身高体重 你应该是增肌阶段 那么每公斤体重2.5-3克的
蛋白算
你每天需要150-200克左右的
蛋白质
如果正常饮食的蛋白摄入达不到要求 那么可以在睡前再补充一次蛋白粉。。
每天
1
小时的运动量,运动后应该补充多少克
乳清蛋白
粉?(本人 男 身高176...
答:
一般正常人
一
公斤体重1g,像你这样有训练习惯的人根据训练量一般一公斤体重2-3g不等,但是注意,以上数据是理论值,你一天的
蛋白质
需求不可能完全通过蛋白粉供给,所以你要科学点的话就监控一下其他事物中蛋白质的摄取量,再计算。或者干脆预估一下,就一勺半-两勺得了。。。存在个体差异,供参考。
蛋白
粉什么时候喝最好?
视频时间 00:58
普通人只吃
蛋白
粉却不去健身,1个月后肌肉会变成什么样?
答:
健身增肌用的蛋白粉,不只是在健身圈,乃至从来都没有健身经历的人都知道蛋白粉的作用,可谓是无人不知无人不晓。蛋白粉顾名思义就是成分以蛋白质为主的
一
种补剂,普通人或是老年人食用的一般都是植物蛋白,很多人以为蛋白粉就一种,其实健身者增肌吃的那种是动物蛋白,常见的就是
乳清蛋白
粉,比植物...
男健身训练完后,吃30克
乳清蛋白
粉配1个馒头,这样合理的吗
答:
不合理,健身后要先休息十分钟后,才能进食。因为当你健身时,身体内的水分蒸发,加之身体内个细胞和血液活动很快,如果立刻吃东西会对身体不好,建议健身后先补充水分然后在吃一些营养食物补充体力
(
1
/2)请问练健美。
乳清蛋白
粉(增肌粉) 纯肌酸粉 和 蛋白粉 这三种谁能...
答:
増肌粉和
蛋白
粉选择一种就行了,増肌粉其实就是添加了高碳水化合物的蛋白粉,免去了服用蛋白粉时自己配合碳水食物的麻烦,一般在训练后20分钟内使用,不差钱而且训练量大的话,训练前和早餐后以及睡前也可以适量使用,肌酸比较麻烦,肌酸服用每8周为一个周期,而每个周期又分为两个阶段。第一阶段,是...
蛋白
粉怎么吃
答:
蛋白粉食用方法
1
、吃温或冷,不吃热或烫。
乳清蛋白
粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质,它们都怕热,一旦受热,就会失去活性,从而大大降低生物效价。因此,乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食,只能溶(拌)于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中,也可作为冷饮品食用。2、加调味品要控制。蛋白质粉可以...
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