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人体应该补充哪种维生素
经常失眠,
需要补充
点什么
维生素
答:
维生素E ——不育症、习惯性流产等;维生素K ——凝血酶缺乏,不易止血一旦患有维生素缺乏病征,
需要
在医生指导下
补充维生素
药品或服用富含维生素的食品。但是维生素吃多了也会有不好的作用补充维生素应谨慎维生素是
人体
必需的营养素,它只能由食物或其制剂补充,参与机体组织代谢过程,构成代谢所必需的辅助因子。目前,在...
感觉累了
补充哪种维生素
比较好
答:
而B2参与体内生物氧化与能量生成,当人体处于压力等应激状态下,对B2的需求量也相应提高;B6有助于增强免疫,调节睡眠。因此通过给
人体补充维生素
B族,可充分缓解生活压力,消除疲劳,维护心脏及血管健康,帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢,以释放出能量,令人精神充沛,对缓解压力有重要作用。
维生素
C对
人体
有
哪些
作用
答:
因为白细胞周围的维生素C过多,不仅妨碍白细胞摧毁病菌,而且还会使病菌和癌细胞得到保护。过量的维生素C不但不能增强
人体
的免疫能力,反而会使其受到削弱。戈尔登贝格教授特别提醒我们,千万不要象吃糖豆那样,随意服用维生素C。 但是多吃橙子、辣椒、西红柿或土豆这
类维生素
丰富的蔬菜和水果,则不用担心会有维生素C服用...
补充维生素需要
吃
哪些
答:
富含
维生素
C的食物: 新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等,都是获得维生素C的最好来源。富含维生素D的食物: 自然界中只有很少的食物含有维生素D,不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以
要
坚持
补充
鱼肝油滴剂。 富含维生素E的食物: 食用油如麦...
孩子
应该补充哪种维生素
呢?
答:
孩子在小的时候,身体正处于一个高速发育的时期,这时期孩子身体
需要
很多的
维生素
来维持身体发育,而很多维生素都是
人体
不能合成的,只能通过食物来从外界获取,比如说维生素D,维生素D是可以帮助帮助身体吸收钙和磷等微量元素,而钙和磷对孩子骨骼发育所必须的元素,所以维生素D对身体发育至关重要,另外...
儿童
需要补充
的
维生素
有
哪些
?
答:
维生素A——宝宝眼睛守护神 维生素A素有“眼睛的守护神”之称,对于宝宝的眼睛视力发育有很大的帮助。此外,宝宝牙齿、骨骼、头发的成长,也
需要维生素
A的大力帮忙;而细胞的正常运作,维生素A更是功不可没。维生素D——宝宝长高的秘密 维生素D是帮助钙、磷被
人体
吸收及利用的重要物质。因此对宝宝骨骼的成长...
维生素
B的作用和含维生素B的食物有那些
答:
②含有丰富
维生素
B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果
类
、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在
人体
内无法贮存,所以应每天
补充
。 B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以...
男人吃什么维生素好?看看男士多
种维生素
!
答:
常常熬夜、过度用眼的男性,需要多
补充维生素
A。维生素A可以增强
人体
的夜视能力,另外,维生素A还是合成人体上皮组织细胞的重要营养素,可维持人体免疫系统第一道防线——皮肤黏膜的健康,维持免疫能力。胡萝卜、芥菜、南瓜、鸡蛋等食物中就含有丰富的维生素A,
需要补充
的男性可以适当食用。补充多
种维生素
怎么...
每天睡前吃一片
维生素
e,坚持一段时间,身体会收获
哪些
好处?
答:
每天在晚上睡觉前吃一片
维生素
e会有一定的淡化色斑以及减少皱纹的功效。同时适量的服用维生素e还能够有效增强肌肤的弹性,有效改善睡眠质量,从而达到延缓衰老的目的。每天坚持吃维生素,有利于预防三高。随着年龄的增长加上饮食的不节制,很容易出现有三高,这时候就通常
需要
经常通过口服药物。出现有三高以后,...
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