我有个烦恼,我人很瘦,但是感觉我的腿粗,为什么啊?我怕夏天没法穿短裤...答:瘦整个大腿:以立正的姿势站着,两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速。 瘦大腿内侧: 做立正姿势,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖,两手插在腰上,跳起的同时左右脚互换。先以10秒钟做10次为目标,后可加速。 瘦大腿外侧: 右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起。
我人很瘦,但是就是大腿比较粗,有很多肉,请问怎么样可以瘦大腿?答:千万不要跑步!!!小腿会变的更粗的,我就是一个典型的例子 我是练长跑的 现在大腿不粗,就是小腿 全都是肌肉,根本就减不掉了 美腿的方法:坐在椅子上,双腿慢慢往上抬,双手轻轻放在小腹上,慢慢的吐气,吐气时收紧小腹,吐气加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松 小腹收到最紧时,气也同时吐完,肩膀与小腹...