因为压力太大了,又开始什么都不想干的状态了,怎么办?答:虽然生活压力不小,但你也不必焦虑不安。1.静坐休息哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐,什么也不要做,把精力集中到周围的声音上,集中到自己的感觉上,自己是否有哪个部位感到不舒服。当你静坐时,心跳放慢、血压下降,也就是说,压力的症状有所减缓,有能力控制局势了。当局势失控时,也是压力最大的时候。我们无法改变...
感觉人生到了艰难的时候,该怎么度过呢,有什么好的建议吗?答:不幸和挫折也使的我们变的更加坚强,更懂得自爱、珍惜,人生不易,我们别无选择,乐观面对一切,用坚强不屈的意志去克服所有阻挡幸福的拌脚石,终久会柳暗花明。 人生在最艰苦的时候,应当寻找亮点,那就是希望。希望是前进的航标。希望是奋斗理想。 希望是减轻压力的锋芒。 多艰难? 有悬崖边上的松树艰难吗?它可是从...
当一个人好大压力的时候,应该用什么减压的方法?答:当你静坐时,心跳放慢、血压下降,也就是说,压力的症状有所减缓,有能力控制局势了。当局势失控时,也是压力最大的时候。我们无法改变过去,但能把握现在。2.放声大笑手里拿点能发笑的材料,例如:笑话书,也可以回忆看过的喜剧电影...当你发自内心地大笑时,体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降,免疫力增强。