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什么食物或水果含维生素E
哪些水果
,
哪些食物含有
最多的
维生素E
?
答:
许多野果因含有丰富
的
维生素C、胡萝卜素和生物类黄酮而受到人们的重视,如金樱子(野蔷薇)每百克维生素C高达1500—3000毫克,猕猴桃每百克
含维生素
C40—400毫克,最高的可达2000毫克,刺梨维生素C含量比柑橘等
水果
高出50—100倍,沙棘中含有较多的胡萝卜素
和维生素E
,猕猴桃果汁在模拟胃液条件下,能阻断N...
什么食物富含维生素
C
和维生素E
?
答:
回答:含维生素C最多
的食物
:刺梨(每100克含2585毫克),维生素C含量前五的
水果
是:刺梨、猕猴桃、沙棘、西印度樱桃、酸枣
含维生素E
最多的食物:麦胚油(每100克含149.4毫克),维生素E含量前三的水果是:番茄、橘子、胡萝卜 . 我给你的建议是:猕猴桃和酸枣是市场上比较常见的水果,建议你多吃;番茄、橘子...
...E
的食物
有什么好处?
哪些食物
及
水果含有维生素E
答:
富含维生素E的食物
有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉 米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,...
什么食物和水果含维生素
C很
维生素E
多?
答:
9、芹菜也是一种十分健康的蔬菜,维生素C的含量也很高,能够防癌放辐射。10、胡萝卜含有丰富的维生素C,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。
富含维生素E的食物
1、天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中,在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的...
什么
蔬菜
富含维生素E
视频时间 00:39
什么食物
里
含维生素E
比较多??
答:
麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量
的
维生素E;肉类、鱼类等动物性
食品
,
水果
及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是
含维生素E
比较多的蔬菜。芹菜,辣椒,西红柿等.植物油就...
什么水果含维生素
A
和E
多?
答:
大多数
水果的
维生素c含量并不高,其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种,来自于多种
食品
。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。比如,要满足人体一日的维生素c推荐量,需要摄入5公斤富士苹果,这绝对是不可能完成的任务。 富含维生素c
的水果 富含维生素
c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而...
那种蔬菜
或水果含维生素E
较多呢???
答:
含有丰富
维生素E的食物
分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。 荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。 花生
中含有
丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E。 所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是...
对皮肤有益
的
十种
水果
答:
对皮肤有益
的
十种
水果
石榴 含有抗氧化物质和维生素C,能促 进皮肤血液循环,增强皮肤光泽。 火龙
果 含有
丰富的雄生素C、E,有助于延媛皮肤衰老,保持皮肤年轻。 草莓 含有苹果酸和维生素C,具有美 白功效,能淡 化斑点。 樱桃 含有大量维生素A和C,促进胶原蛋白生成,有利于皮肤健康。 猕猴桃
含有维生素E和
C,抗氧化...
经常熬夜这样补充营养
答:
顿顿有蔬菜,一天吃够300-500克,深色蔬菜至少占一半,做熟一拳多点
的
叶菜约100克。天天有
水果
,一天吃够200-350克,一个猕猴桃就100克。 2、补维生素D: 建议直接制剂补,每天400IU。 3、补维生素E和镁: 绿叶蔬菜含量丰富,另外玉米胚芽油、大豆油、花生油都
富含维生素E
,小米、荞麦、燕麦、豆类镁含量也很丰富。 4...
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