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从130斤瘦到100斤
怎么样才能在一个月从110
斤
长到140斤
答:
消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价...
净身高178,净体重115
斤
,太瘦,没肌肉,怎么练出来?
答:
晚上临睡觉前,可以和一袋牛奶,以免夜晚消耗过多。有闲指的是你不能经常劳累,身心俱疲,休息不好肌肉是难以长出来的。所谓,三分练,三分吃,四分睡,讲的就是休息的重要性。稍做有氧活动即可,做的时候可以嘴里含一块糖,以免过多流失能量。最后就是要有毅力,像你这么瘦,一开始力量不会很大,...
我很
瘦
,只有
100斤
。我想增肌,长到
130斤
,该怎么办?我吃的不多,而且吃...
答:
问题分析:少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。意见建议:平时可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各 种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片...
有没有可能两个月
瘦
60
斤
,不反弹那种,跪求?
答:
关于
减肥
这个问题,有很多的方法,什么物理药物针灸等等。有的号称月
瘦
多少斤,有的号称不反弹。通过与营养师交流之后我发现很多人对于减肥存在误区。首先来说瘦真的很好吗,胖真的有坏处吗?对于这个问题营养师告诉我说,人的体重一定要根据自己的实际情况来定。如果一个人的身高180cm,体重只有
100斤
。...
200
斤
怎么快速瘦下来到
130
,全身肥胖,
答:
①早晚上下蹲
100
下,
瘦
大腿、小腿、小腹,还锻炼腿力 ②仰卧起坐50下,锻炼腹部 ③跳绳或者原地跳每天100下 ④篮球是不错的运动 既然200
斤
了我猜身上主要还是脂肪多,多动少坐对你没有坏处,适量运动效果会比较显著,刚开始不习惯运动,按上面介绍的每天运动一点,习惯后运动要加量,运动
减肥
对于脂肪...
我想在最短的时间内把体重从110
斤
增加到140斤有什么办法?
答:
我想在最短的时间内把体重从110
斤
增加到140斤有什么办法? 我身高1.75米,体重110斤,想变的更重一点有什么办法吗?我是个男的。各位,如果只是吃的问题就不用大家操心了,我这人还有点小毛病,有时候好动,并且要剧烈一点。至于是不是身体有问... 我身高1.75米,体重110斤,想变的更重一点有什么办法吗?我是个男...
一天消耗300卡路里多少天能
减
10
斤
答:
128天 这个是纯计算的 而且问题也应该是一天消耗比摄入多300大卡 10
斤
是要128天的 210
减到
180 30斤的话 还是比较容易的 我建议一个月减3%体重。大约就是5 6 斤那样。那么30斤大体就是半年 和很快的。 当然 你想快3个月也可以。就像很多人练武功为了快 都会练邪功 辟邪剑法就是最好的...
我身高1米6,体重
100斤
,怎样才能
瘦到
90斤呀?
答:
所以,要想
减肥
,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。 早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说,人沉睡一夜,早晨身体处于缺水状态,血液粘稠,投入剧烈运动,有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险(如果喜欢晨练,建议你洗刷完毕喝1-2杯白开水,再去锻炼)。从环境上来说,空气中的一些...
女子因太美被丈夫养到300
斤
,睡塌三张床,呼吸困难,今怎样了?
答:
他从
100斤
变成了150斤,之后还变成了300斤,当见到过路人异常的目光时,她也想过要
减肥瘦
身,但是暴饮暴食的习惯性早已培养,从此没法戒除了。要了解,大家一切正常女生即使有二百斤,出来逛街购物的情况下都是会被投之异常的目光,何况是痴胖的陈皖枝呢?休重飙涨的陈皖枝伴随着她休重的飙涨,她遭受...
168
瘦到
多少
斤
最好看?
答:
按照标准的身高体重,168cm的女生,体重在63-68㎏之间最好看。国际上的人体公式,以及身材比例计算:女性:标准体重(女)=(身高cm-
100
)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体标准体重+-(多少)10%.超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%.轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%.中度肥胖:大于标准...
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