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从130斤瘦到100斤
...182CM,162
斤
,请问该怎么
减肥
?想
瘦到
120-
130
,从饮食和运动。_百度...
答:
然而,不是每个人少吃脂肪都能
减肥
,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。减肥方法三:减少食物的摄入量 要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次
100
克,这样就可以少摄取1200...
怎么样才能再一个月内
从130斤
左右长到150斤左右
答:
一般说来,果汁的热量能达到水果热量的两倍,也就是说,
100
克西瓜热量40千卡,但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆,热量就会更高了!而且,果汁中所含的营养成分更易被人体吸收,吸收率可高达七成呢!不过想要从果汁中吸收热量,就该先挑热量高的水果,...
怎么样才能增肥啊。我
100斤
都不到的,要增到120到
130
左右。
答:
瘦
,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下 几个问题: 合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量 (每分钟心率在
130至
160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的 50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次)...
163
瘦到
多少
斤
才好看?
答:
一个人的体重和身高一般来说是按照这样一个公式来计算的,就是用身高减去
100
,然后就是正常的体重了,但是这种体重对于穿衣服想好看的女生来说稍微偏重了一点,因此可以在这样的基础上再往下浮动到10%,应该就差不多了。
170cm多少
斤
会显得瘦?
答:
身高一米7的男生120斤以下都算
瘦
。因为身高一米七的标准体重是
130斤
左右,男上的上下浮度是5%,也就是说130斤的上下十斤以内都是正常范围内,所以体重低于120斤的都算瘦,那么越是往下如体重110斤就是很瘦了,那么再往下的话如
100斤
,90斤,80斤,就是非常瘦了。体重指数的计算公式=体重(kg)/...
怎么样迅速增肥?
从130
多
斤
到150斤要多长时间
答:
不少人的瘦与饮食单一(偏食)有关。比如,有人只喜欢吃米饭,不爱吃面食和杂粮;有人只爱吃蔬菜,不喜欢吃荤腥;等等。如果您也有偏食习惯,那就一定要改变,注意增加食物品种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足。还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人,...
160cm
100斤
和
130斤
对比
答:
100斤
的自己比起
130斤
的自己会更加自信。虽然我没达到过130斤但最胖的时候也有120斤,没错现在的我正在努力
减肥
,已经下到110斤了,朝着100斤的方向迈进。之前快120斤的时候每天都在嫌弃自己,是真的很自卑,有时候照镜子就会心烦气躁,觉得自己好丑好胖脸好大。脸总是肿肿的,我是梨形身材,所以...
我今年26岁了(男),可是体重从没到过
100斤
,希望有关专家能够帮我分析一...
答:
我今年26岁了(男),可是体重从没到过
100斤
,希望有关专家能够帮我分析一下,最好是中医专家。 同时希望大家都能帮我找一下原因,我这里先谢过了!!!我是不是有什么疾病啊?我该如何调理一下身体?身高1.70米。以前胃不太好,大夫说是胃功能差,吸收不好,现在也没事了,吃的也... 同时希望大家都能帮我找一下...
怎么样才能在6个月之内从120
斤
长到150斤?
答:
当人体摄入的热量大于消耗的热量时,才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长,经研究表明,体重无变化时,摄入和消耗的热量是相等的,此时在饮食量和消耗量不变的基础上,额外增加摄入3500千卡热量,便可增重1
斤
左右。科学健康的增重方式是:将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取,即每天额外增加热量摄取500千卡,1周...
在一个月内从150
减到130
怎么减``
答:
下午茶时段:闻花水戒零食 一到TeaTime,食欲又发作,拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食,一个下午茶的热量高过一顿午餐啊!自问自制力不够的姐妹们,不妨在办公座位周围喷点花香喷雾,闻着可以抑制食欲。晚餐时段:喝水瘦身一个月
减
10
斤
只喝水的节食瘦身法是不健康的,正确的饮水瘦身法...
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