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从130斤瘦到100斤
性别 女 身高 1.70 体重
130
目标是一个月内
瘦到
96
斤
有什么方法么?
答:
个人认为
减肥
不能急功近利,否则容易上身且很快反弹,一米七个人认为110
斤
就行了。合理的饮食和运动才是最好的减肥方法。一、合理饮食 1、控制热能摄入 根据肥胖程度,每日热量摄入比平时减少500一1000千卡。假如每日减少热能500千卡,7天即可减轻休重0.5公斤(0.5公斤体脂约含热能3500千卡),但成人每日...
我在减肥,现在140斤,三个月后能
减肥到100斤
吗?
答:
虽然说有一些刚开始体重基数比较大的朋友减肥起来也会比较快,但是像你140
斤
如果身高不是很低的话不算很胖。那我个人的建议,你有一个目标的体重是好事情,但是你可以把它划分一下来分步完成,比如说第1个阶段我争取
瘦到130
,然后下一个120,然后当你到120的时候,如果你对你的身材不是很满意的话,...
150
斤
怎么能
瘦到
110,节食真的会瘦吗?
答:
二,如何健康的从150
斤减到
110斤?根据你的身高和现在的体重计算,你的BMI=27.9,属于超重范围,而你的健康体重在110斤左右,按照每天健康减脂0.33斤左右计算,减50斤需要大约5个多月的时间,通过调整现有的饮食结构和运动方式,减少体内多余的脂肪,从而达到苗条和形体美的身材。1,早餐:脱脂奶一只+...
90后宝妈在不影响母乳的情况下,三个月内,如何从150降到110
斤
?
答:
我产前140斤,身高157。孩子8斤半,但是生了之后一直到出月子都还有
130斤
,也就是说,我除了掉了孩子的体重,一点没轻。为什么呢,因为我太能吃,而且我本来就不瘦,我坐月子感觉肚子空空的,每天可以吃一下一只鸡,不然就是猪蹄汤,鲫鱼汤,每顿再加上3-4个鸡蛋,所以我一直没瘦。出了月子之后...
现在我
130斤
,想要
减肥
,有什么好办法可以
瘦
下来?
答:
早餐一定要吃,每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋,中午吃到8分饱就行,晚餐大概到7分就好。。这些只是一些简单的运动知识,如果有其他问题请采纳本题后,另外发并点击我的头像向我求助,答题不易,请谅解,谢谢。 你的采纳是我服务的动力。祝生活愉快,
减肥
成功。。。
从130斤到
96斤,我是怎样摆脱复胖暴食症的百家号
答:
第三阶段:用对方法健康缓慢瘦身 第一阶段 :初步成功 (一年减掉30斤)开始正儿八经的
减肥
是在09年大一的时候,当时根本不懂什么健身,就靠杂志和网上看来的方法实践,总体说来就是节食+运动,不吃细粮主食,不吃油,每天运动20分钟。就这样一年的时间,体重迅速降到了
100斤
。但是这样极端的减肥之后...
女性身高156体重
130斤
,不吃
减肥
药的情况下如何在三个月内
瘦
30斤?
答:
130斤
的女生,一个月内就想瘦30斤,也就是
100斤
,这真的是不思考急速
减肥
的后果吗?肥胖不是一天吃出来的,减肥也不是一时就能成功的。所以一定要有目标有方案地循序渐进的去减,而不是一蹴而就。每天的体重在不同的阶段都会有波动,没有必要每时每刻都想测体重,可以每周测一次体重即可。我们的...
从130斤减到
105斤,皮肤会皱吗
答:
减肥
不当可能会引起皮肤松垮,产生肥胖纹。皮下的脂肪越积越多,会把皮下的弹性纤维给拉断,造成皮肤的结构损伤,产生一条条红色的肥胖纹。如果身材本来就很胖的,但是由于某些原因或者减肥不当,造成皮下脂肪消耗过快,原来被拉开的皮肤弹性纤维还没能恢复原来的收缩状态就会造成皮肤松垮。所以减肥一定...
大衣哥女儿觉悟了!要从230
斤减到100斤
,你怎么看?
答:
大衣哥21岁女儿体重230斤,直言目标是
减到100斤
,引起网友质疑,还有消息爆料称,大一哥21岁的女儿想要参加减肥训练营,还扬言要剪掉
130斤
,都说胖子是潜力股,不知道大衣哥的女儿是否能够成功瘦身呢?大衣哥有一儿一女,生活幸福又美满,但是由于大一个女儿因为贪吃的原因导致体重一度上涨到了230斤,对于...
一个体重
130斤
胖女孩,2个月暴
瘦
20斤,
减肥
秘诀是什么?
答:
一个体重
130
多
斤
的女孩子,单纯的从饮食入手,掌握了几个
减肥
秘诀,两个月的时间里成功减掉20斤,让很多人感到唏嘘不已,在没有任何运动的前提下,他是如何做到的呢?今天我们就来了解一下。原来他之前看到了一些减肥干活,学会在饮食上做调整,让自己快速
瘦
下来。如果你学会了,也会让自己暴瘦10斤。
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