44问答网
所有问题
当前搜索:
仰卧起坐大腿也能瘦吗
做俯卧撑,
仰卧起坐
,
能减肥吗
?
答:
练习俯卧撑时,两手平放于肩同宽,下时吸气,起时呼气,靠手臂的力量支撑,不要用腰或者靠臀部拱起来撑。练习时可根据自己的情况分组练习,慢慢增加。俯卧撑主要是锻炼手臂和胸部肌肉。
仰卧起坐
的要领,平躺在地上,两手抱头,双腿并拢伸直,起时吸气,回时呼气,
也可以
分组做。它主要是锻炼腹部肌肉....
要做什么运动能减
大腿
上的脂肪呢?
答:
而且脂肪只能全身消耗,平均减少。(别当自己是747、A380飞机每个翅膀有独立油箱油路供应系统,人体还没进化出此系统。所以别再想着瘦脸.瘦下巴.瘦手臂.瘦腰腹.瘦臀部.
瘦大腿
.瘦小腿之类的局部减肥了。)还是举例说明吧,一次性做3000个
仰卧起坐
,并不
会瘦
肚子和腰,其脂肪的消耗的是全身性的,而不是...
怎样才能把
大腿
和小腿和肚子瘦下来
答:
相信你心中已有了答案,但其他的问题又接踵而至,可能你现在在想:跳绳
会
不会让腿变粗?有氧运动能燃烧脂肪,使肌肉变得更加富有弹性,你见过粗胳膊粗腿的马拉松选手吗?如果你明白了有氧运动和
减肥
的关系,就会少问很多无知的问题。这样一来,你会明白跳绳使胸部和臀部下垂的说法是多么荒谬。跳绳能使...
仰卧起坐减肥
靠谱吗?什么样的人不适合用仰卧起坐的方法减肥呢?_百度...
答:
当然,有脊柱疾病的人也不建议选择
仰卧起坐减肥
。真相:
仰卧起坐瘦
腹减脂能力有限 3.虽然仰卧起坐需要锻炼腰部和腹部的肌肉,但其实无论从减脂还是锻炼腹肌,仰卧起坐的效果都是非常有限的,减脂它达不到燃脂的标准,练腹肌它也不能有效地刺激腹肌群。每天做50个仰卧起坐,一般人只需一两分钟,很难算...
仰卧起坐能
收腹吗?怎么才能瘦腿?
答:
每天我都会吃一两根香蕉,据说对美腿有帮助。其实任何运动都会耗全身的能量,
能瘦
全身。
仰卧起坐
和快步走还厚分腿则是帮助相应部分塑形。一起加油吧!!我坚信我三个月以后会收到更好的效果。关键在于坚持哦!这次我真是下定决心了,要么不减,要减就彻底成功,不想再反反复复了。
仰卧起坐
真的
能减肥吗
?
答:
很多练习者的
仰卧起坐
姿势也是不正确的:躺在地上,膝盖弯曲,把整个上身抬起来,双肘接触膝盖,双手抱头交叉在颈部———这样做法是
大腿
根部的肌肉在工作,而不是腹肌用力,长期下去会使腰部的肌肉劳损;同时,也压迫了颈部神经。正确的做法是,仰卧在床上,双腿正常弯曲,双手半握拳放在耳朵两侧,尽量...
仰卧起坐减肥
的效果好吗?需要坚持多久才能见效?
答:
需要坚持多久才能见效?效果很好的,坚持一个月就
可以
看出效果,
仰卧起坐
坚持做对于腰腹练习是有一定效果的,但一定要坚持,同时也要注意把握,否则很容易伤到腰部。运动
减肥
主要是坚持,如果松懈,很容易反弹。在提到腹肌之前,很多人
会
想到仰卧起坐,练了半年到一年左右的结果,不但腹肌没练,还颈腰疼。...
仰卧起坐能瘦
小腿吗
答:
会
,效果只是慢,肚子比小腿好瘦,这个
仰卧起坐
需要坚持下去才能有效果,而且中间不能停,一直坚持下去,我以前就是这样的,不过效果嘛不怎样,
仰卧起坐能
不能锻炼腿肌?
答:
不能的。
仰卧起坐
只能锻炼到腹肌上部,而且对腰腹不好。仰卧举腿才是锻炼到
腿部
和腹肌下部。
瘦人建议做
仰卧起坐吗
,仰卧起坐不是
可以减肥吗
?我想增,本来腰腹就瘦
答:
实际上是胖子的腹肌大,并且力量也强。
仰卧起坐可以减肥
这么说是不对的,实际上是仰卧起坐可以减脂,任何增肌的行为,只要能够控制饮食减少脂肪和碳水摄入都是在减脂,但是减脂不是减重,因为肌肉量增加会提高基础代谢率,有可能你的脂肪少了,体重反而增加了,但是身材也好看了,所以说如果只是做仰卧起坐...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜