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低盐低脂低胆固醇饮食是哪些
降血脂效果最好的食品
是什么
?
答:
类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化,从而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,类黄酮还能抑制血小板聚集、降低血黏稠度,减少血栓形成,可以降血压,防止心脑血管疾病的发生,降低死亡率。由于苹果富含糖类,糖尿病患者不宜食用。
低脂食物
除以上列举的之外,我们的
膳食
中还有许多
低脂低
糖食物...
血脂稠吃
什么食物
好?
答:
1.玉米:含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清
胆固醇
的作用。2 燕麦:含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和
脂肪
酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。3.牛奶:含有羟基、甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶...
血压高的治疗与
饮食
答:
高血压的饮食说起来不难,但很难坚持。血压控制不好,脑中风等相关疾病就可能随时爆发,建议食疗用“信和安堂虫草花”,每天坚持泡水喝,颇有裨益。高血压的饮食原则是
低盐低脂饮食
,最关键的就是减钠,中国营养学会推荐健康成人每日钠盐摄入量不宜超过6克,高血压患者不超过3克。饮食建议具体如下:推荐...
血糖高和血脂高的人吃
什么食物
好
答:
高血脂对于
饮食有
着严格的要求,不合理的饮食会加重病情,科学饮食能够辅助降血脂。高血脂的饮食,应限制
胆固醇
的摄入,少吃肥肉、动物内脏等多油脂的食物;
低盐
、清淡饮食,限制钠盐的摄入,防止血脂升高引起高血压;平时多吃蔬菜和水果,补充人体所需的维生素和纤维素。血脂高的食物,在生活中也不少,例如...
高血压吃
什么
水果比较好?
饮食
怎么控制
答:
合理
膳食
模式,可降低人群高血压,心血管疾病的发病风险。高血压患者
饮食
应以水果、蔬菜、
低脂
奶制品、富含食用纤维的全谷物、
食物
来源的蛋白质为主,减少饱和
脂肪
酸和
胆固醇
的摄入。高血压患者吃水果可以选用梨、苹果、西瓜、香蕉、桔子、柚子、山楂、葡萄、杨桃、菠萝、柠檬、猕猴桃。这些水果每一种都对高...
降血脂的最好办法
是什么
答:
(1)豆制品包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明,豆制品不仅含有丰富的营养,还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白,能显著降低血清总
胆固醇
、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。研究者指出,大豆的降脂作用明显地与原来血脂水平高低有关。原血脂越高者,...
高蛋白高纤维
食物有哪些低脂肪
答:
再就是豆类和豆制品、主要是植物蛋白、基本上脂肪含量都是很低的。如果要补充蛋白、上述说的这些
食物都是
可以食用的。低脂高蛋白高纤维的食物、这个是具有一定的科学性的、所以说有高血压糖尿病的患者在日常的饮食当中还是要做到
低脂低盐
、
低胆固醇
、低糖的饮食方式是非常重要的 要控制一下自己的体重、...
甘油三酯高应该注意些
什么
?如何调理降低?
答:
3、可多吃鱼类,其中三文鱼和鲤鱼是很好的选择,三文鱼中含有丰富的不饱和
脂肪
酸,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高密度脂蛋白
胆固醇
,增强血管弹性。在淡水鱼中,鲤鱼是非常值得推荐的降脂
食物
。4、多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果等。5、多吃大蒜、洋葱。6、每日应在
膳食
中添加燕麦片、荞麦等粗粮,...
朋友
有
高血脂,血糖也不低,如何从
饮食
进行调理?
答:
出现的高血脂以及高血糖,首先需要控制
饮食
,尽量吃一些
低盐
,
低脂
,低糖
的食物
,多吃新鲜的蔬菜以及含糖分较少的水果,还需要适量运动,积极的控制体重。如果通过上述的方法,血糖血脂仍然偏高,需要及时服用降糖以及降脂的药物,来降低血糖血脂的水平。降糖可以服用降糖药物,例如二甲双胍,阿卡波糖,瑞格列...
心脏不好,应该在
饮食
上注意
什么
?
哪些
运动可以锻炼心脏?
答:
心率加快等症状,进一步加重心脏负担,定期到医院检查。心脏不好的人,首先要注意饮食,平时尽量选择低热量、
低脂肪
、
低胆固醇的食物
,其次每天要保持适量的运动,会增强心脏功能的功能,加快身体的正常代谢。另一种是养成健康的生活习惯,每天保持愉快的心情,避免情绪激动。
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