朋友有高血脂，血糖也不低，如何从饮食进行调理？

Question

如题所述

Answer 1

出现的高血脂以及高血糖，首先需要控制饮食，尽量吃一些低盐，低脂，低糖的食物，多吃新鲜的蔬菜以及含糖分较少的水果，还需要适量运动，积极的控制体重。

如果通过上述的方法，血糖血脂仍然偏高，需要及时服用降糖以及降脂的药物，来降低血糖血脂的水平。

降糖可以服用降糖药物，例如二甲双胍，阿卡波糖，瑞格列奈等药物均是可以作为选择的降糖药，如果血糖仍然控制不佳，必要时还需要给予胰岛素降糖治疗，定期监测血糖的水平。

而血脂升高需要评估是哪种血脂升高，甘油三酯升高可以服用贝特类药物，而低密度脂蛋白以及胆固醇升高，可以服用他汀类药物降脂治疗。对于血糖高血脂高的患者可以通过饮食来进行调理的，患者饮食方面要避免吃一些含糖量高和胆固醇高的食物，患者平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是要注意避免吃一些含糖量高的水果。

患者平时还要控制热量的摄入，要少食多餐，避免暴饮暴食，每餐不要吃太饱，六，七分饱就行，患者平时还可以多喝一些水，多喝水的话可以冲淡血液，可以缓解血液黏稠的程度，可以保持体内血液循环的顺畅，患者平时可以适当的运动，坚持锻炼身体，比如患者平时可以慢跑，打太极，爬山，游泳的。

Answer 2

　　高血脂是低盐低脂饮食，多参加体育锻炼，高血脂低血糖的话，我们应该要注意生活上的事项。那么，高血脂低血糖的调理方法是什么？

　　高血脂低血糖的调理方法是：

　　第一，要学会科学饮食。在一日三餐中朋友们要学会科学地吃、合理地吃。一是早餐要吃好。我们在一上午工作所消耗的能量，都是早餐提供的。如果不吃早餐的话，到了上午9－10点钟就会出现低血糖，大脑能量明显供给不足，容易疲倦乏力、记忆力下降、注意力不集中，思维迟钝，严重影响工作效率。不吃早餐，到了中午就会感到特别饥饿，必然要多吃。这样，又会因为热能摄入过多而导致肥胖。久而久之，血脂和血糖都会出现代谢紊乱，严重时还会导致糖尿病的发生。不吃早餐得患糖尿病的危险，比按时吃早餐的人要高出4倍以上。

　　二是午餐要吃饱。有许多朋友喜欢吃洋快餐，其实洋快餐的营养不十分均衡。洋快餐一般都是高蛋白、高脂肪、低维生素和低膳食纤维。如果长期食用就会导致高血脂、高血压和肥胖，以及心脑血管疾病。如果午餐选择中式快餐，要尽量荤素搭配。中式快餐增加了蔬菜的数量，并且都配有豆制品，营养上是比较平衡的。中式快餐中像炒面和炒河粉等也存在脂肪高、热量高、蛋白质低、蔬菜少的缺点。所以，也不提倡经常选用。

　　上文已经对于高血脂低血糖的调理方法是什么做了比较详细的介绍了，我们都知道了高血脂低血糖危害比较多，大家都要注意调理。

Answer 3

患有高血糖，高血脂的病人应注意饮食，多吃一些低糖、低脂、低胆固醇的食物。患有高血糖，高血脂的病人，在按时服用药物的前提下，应注意饮食，建议病人多吃一些豆制品，乳制品等情况，建议病人多喝一些豆浆，牛奶，吃一些蘑菇，银耳，木耳，白菜，芹菜等蔬菜。患有高血糖的病人应戒烟戒酒。

Answer 4

1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。　　2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。　　　3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。　

Answer 5

血糖高，血脂高的患者，在日常饮食管理上要做到低盐低脂低胆固醇饮食要控制食物热量的摄入。适合吃清淡的食物。不以吃油，大油腻的食品，忌吃动物的内脏肥肉，忌食含糖高的食物，宜食青菜，尤其是叶子菜，适当蛋白质食品等。