44问答网
所有问题
当前搜索:
体育训练的一般方法
我短跑快,中长跑不大行,力量好,爆发力强,请问我适合什么
体育
运动
答:
一般耐力:对提高专项运动成绩起到间接作用的基础性耐力。 专项耐力:对提高专项运动成绩起到直接关系的耐力。(接近比赛是的耐力) 爆发力也就是力量。 力量素质可分为:最大力量、相对力量和力量耐力三种。说白了就是肌肉克服阻力的能力的表现。
训练方法一般
有: 1、负重抗阻
练习
。如:杠铃、...
标枪的
训练方法
答:
本文采用文献资料法.观察法对这几个因素进行分析论证,并提出对标枪运动员的
训练的方法
。 关键词:标枪、动作速度、训练 1 前言 掷标枪是一项历史比较悠久的项目,从历史角度看,投掷标枪技术的改进与场地、器材的更新和成绩的提高总是同步发展的。而掷标枪技术的发展又总是围绕着如何提高助跑和最后用力阶段速度这个技术...
2012年广东
体育
高考体育特长生的考试方案!
答:
其训练手段是:1、负重换腿跳,负重大步走,负重跑,负重跳台阶,跑台阶。2.、大幅度的跨步跳(要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地),蛙跳,单足跳等
练习
,提高跑时的后蹬能力。3、高抬腿跑,拉橡皮条高抬腿“车轮跑”,收腹跳等训练手段,提高摆动速度,并且采取其它一些
训练方法
和训练...
体育
中考 短跑以及实心球
训练方法
答:
关于如何提高,提供几个
练习方法
供你参考:一是练习投掷实心球时,可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物,练习投掷时,投过这个阻碍物;或是距主席台(1-1.5米高)一定距离(以刚好能投上去为准)练习,练习时有意提高出手角度;二是提高腰腹肌力量(核心力量)练习,如仰卧起坐、悬垂...
提高命中率的
练习方法
?
答:
身体素质训练必须长期坚持,有了良好的身体素质做基础,确保各项技术的衔接运用,才能适应高水平比赛的要求,保证投篮命中率的稳定和提高。投篮命中率是衡量队员和球队运动技术的重要指标,其影响因素是多方面的,我们只有从各个影响因素查找原因,然后在平时训练中有针对性的行之有效的科学
训练方法
,全面系统的...
如何
训练
跳远
答:
两脚平行开立,屈膝半蹲,用前脚掌力量做连续跳台阶动作。二、立定跳远的注意事项:1、尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行
练习
,如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。2、提高爆发力的练习,重复次数
一般
不超过10次。提高力量耐力的练习,重复次数必须在10次以上,并尽可能增加重复次数。
篮球基础
训练的
流程顺序是怎样的啊?
答:
所以
练习
速度首先要练习力量和耐力,要针对局部力量进行练习,这些将在“力量训练”里面介绍。速度训练常见的就是利用跑步机调节速度来进行,还有就是在室外进行短跑练习。此外,专门针对爆发力的练习可以利用动感单车变速骑、俯身快骑、利用跑步机的变速跑来完成。室外的折返跑变速跑也是很好的爆发力
训练方法
...
体育
学考研:体育教育
训练
学专业介绍?
答:
研究
方法
在
体育
教育
训练
学研究中具有重要的位置,研究方法的科学性和先进性往往决定研究结果的可靠性。体育教育训练学的研究主要是思辨性和实证性研究。具体的研究方法包括:文献法、实验法、观察法、调查法、预测法、数理统计法、逻辑分析法。开设专业院校 排名学校名称等级排名学校名称等级排名学校名称等级1...
最简单的长高
方法
答:
骨骺线没有闭合的人(
一般
都是23周岁以下)按以上
的方法训练
,三个月后必有效果,年龄越小,效果越好。 。 四、 1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。不抽烟,不饮酒。 2.生活要有规律,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于125px。 3.注意自身保健,无病防病,有病早治...
体育
疗法的范例
答:
体育
疗法作为纠正心理缺陷的治疗
方法
,不是
一般训练
和娱乐游戏活动,要想达到心理治疗的目的。必须有一定的强度、质量和时间的要求。每次
锻炼
时间在30分钟左右,运动量从小到大,循序渐进。1.急躁、易怒的心理缺陷。倘若你发现自己遇事急躁、感情容易冲动,那就多应参加下棋、打太极拳、慢跑、长距离的步行及...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜