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体重120斤肌肉应该多少
本人20,
体重120斤
,体形标准每天做俯卧撑,仰卧起坐,蹲起早晚分别做100...
答:
两三个月的时间足够让
肌肉
生长了,效果很好,但你不继续练习,获得力量肌肉会很快消退。注意训练动作不要太多,专心练某几个动作,每个动作安排20组以上,选择的重量是你最多能做8个的重量.8个为一组,一般你练了一组,力量会下降,可能相同重量你只能做7个,不管他,直到你一个也不能做为止,然后...
身高175
体重120
每天负重200
斤
跑10公里,身体会变结实吗
答:
不会,只会让你变得全身酸痛,不小心还会伤害自己,200
斤
什么概念,那些对你说会的根本就是没脑子 --- 首先你偏瘦,175身高对比的
体重
最好是140±5斤 假如你要健身,或者说你要八块腹肌 那要看你什么样的身材 你的骨架是大还是小,直观看就是你的肩宽大不大,你是不是给人有一种虎背熊腰的...
正常人的臂力有多大(普通人单手能举
多少斤
)
答:
两个人抬100公斤都非常吃力,身高1米7
体重
160
斤
。使用握力计测试,然后用力手持握力计,握力反映人体前臂和手部
肌肉
力量。正常人的臂力是
多少
我是指,经常干体力活的成年男人,成年男的一只手能举起50斤左右。少说也得60KG假设把他当成杠铃一样单手举起来可能性比较大我猜想你是说一只手把人给拎悬空...
我现在身高181厘米,
体重
只有
120斤
,我想要去健身房莲
肌肉
,求一份计划...
答:
由于本人腰不好,所以 基本仰卧不做,曲腿也是没了脂肪才做的。那怎样才能快速、有效的去除肚子的脂肪,回答是 从饮食方面入手 不是让你不吃放哦,早饭要吃饱,中饭可以适当的慢慢减少(最后的饭量为之前的一半),晚饭尽量不吃米饭(包括肥肉,尤其是啤酒),可以多吃点蔬菜。饿了就吃点苹果和香蕉 ...
怎样锻炼可以减掉大肚子?我男生174身高,
体重120斤
,但肚子上已经有一圈...
答:
针对性锻炼,游泳,仰卧起坐,呼啦圈等等运用到腹部
肌肉
的都比较合适,重要的是要每天坚持,运动量也不能太少。比如每天运动30分钟以上,出汗了最好。如果一开始不适应,可以从少到多,一步步加强。
身高165
体重120斤 肌肉
线条一直出不来怎么办?
答:
可能是对
肌肉
的刺激不够吧,如果说你一直锻炼的话,并且一直以一种力量进行刺激的话,就不容易出线条的,如果想刺激肌肉就
需要
逐渐的用不同重量进行刺激,还有就是补剂,也要吃一些,建议你可以跳绳,我感觉我跳绳的时候,肌肉线条就会比较明显,还在坚持,,可能会越跳越明显吧。
一个1米8左右的,只有
120斤
的人适合练
肌肉
吗?
答:
跟我的状况差不多,不过我现在有很大的提升。 以下文章来自斯土隆核心讲座,希望对你有所帮助。 拥有一身均匀的
肌肉
,是每一个男人的梦想了。但有一些人很瘦,被人笑称“排骨男”,排骨男想成为“彪形大汉”的肌肉男的难度和胖人减肥一样困难,甚至更难。 注意一下几点,成为肌肉男还是有很大希望...
长高1cm
体重
增加
多少
答:
1. 身高增加1厘米,
体重
大致
应该
增加1斤左右。2. 由于运动量的增加,脂肪有可能转化为
肌肉
,导致体重增加。3. 个人的身高和体重比例是正常的,如果你的身高在120厘米以下,那么体重在
120斤
以下都可以被认为是正常的。4. 身高和体重的增长应该是符合正常比例的。
请问161的女生,
体重120
左右,腰围
多少
合适?
答:
身高161的女生,
体重120斤
左右,合适的腰围是2尺1到2尺4,那么,你看起来身材匀称,胖瘦适中,不胖不瘦的身材,是大众最喜欢的身材,女生太过瘦弱,纤细,像那些名星一样,在生活中并不是那么协调,美丽,露骨露相的,一点也不美,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦,那才叫美。你1米61,穿上8厘米的...
...想练成穿衣显瘦脱衣有肉的
肌肉
男
体重应该
为
多少
合适
答:
1. 针对身高178厘米的男性,想要达到穿衣显瘦、脱衣有肉的效果,适宜的
体重
范围大约在130至140斤之间。2. 参照个人经验,如果目前体重为
120斤
,属于穿衣显瘦但脱衣无肉的状态,建议增加10至20斤的体重,以达到理想的
肌肉
线条。
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