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侧睡是不是枕头要高
怎么选
枕头
高度
答:
怎么选
枕头
高度枕头高度一般以10-15厘米为宜。不过具体的高度
还要
参考个人情况,比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头,身材瘦削的人可以枕较低的枕头。2/4 枕头高度不宜过高,也不宜过低。如果枕头过高的话,不论是
侧睡
还是仰睡,都会改变颈椎生理曲度。长期以往的下去,会导致颈椎问题。...
睡觉睡高枕头
好还是低枕头好?枕头一般睡多高?
答:
我们
睡眠侧卧
和仰卧是两个高度,对应于
枕头
合适的高度,
不
就要分侧卧高度和仰卧高度两个高度吗? 进一步了解一下人们侧卧和仰卧两种睡姿合适枕高的高度差别,就更容易理解合适的枕高是分为
侧卧枕高
和仰卧枕高两个高度了。我们的研究结果表明,我国人群侧卧和仰卧的合适枕高的差,大约是10个厘米。(这时仰卧的高度,是按...
在
睡觉
时
是枕
着
枕头
好那~还是什么也
不
枕平睡
答:
睡觉时不枕
枕头
对颈椎
是不
好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在
侧卧睡眠
时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不...
枕头
的高低影响健康
答:
而如果在
侧卧
时不垫
枕头
,一边的颈部肌肉也会由于过分抻拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,“落枕”现象就会再次出现。同时,枕头过低还会使得全身的供血不均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,从而影响呼吸,使呼吸不顺畅,产生胸闷,甚至窒息。高矮合适睡得踏实 我国古代医书里早就指出:“高下尺寸,令侧卧恰与肩平,...
睡觉是枕头高
好还是低好?
答:
3.由于
高枕
增大了头部与脑部曲折度,使血液流向大脑时受到影响,供血不足会造成醒来后头昏脑胀,容易导致打呼噜,咽干、咽痛等症状。4.专家认为,
枕头
的软硬就适中,即枕头应以人睡下后形成自然的中间低、两端高的马鞍形,仰卧时,睡中间,枕高为一拳左右;
侧卧
时,头部枕在两端,枕高为一拳半左右...
睡觉是枕头高
了好、还是低了好?
答:
睡眠习惯对于确定
枕头
的高度也有影响,习惯仰睡的人,其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;而习惯
侧睡
的人,其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然,无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。对于枕头本身而言,支撑脖子...
床和
枕头应该
怎么放?可以一头高一头低吗?
答:
此外,医生建议,趴睡最好避免,因为颈椎会承受过大压力;起床时要记得先侧姿,手扶着起来,再下床,不要直接仰卧着就坐直起身。
枕头
高度要适宜 民谚有“长寿三寸,无忧四寸”之说,意思是说,要想长寿,经常枕三寸(9厘米)高的枕头;要想睡得舒服,经常枕四寸(12厘米)高的枕头。有实验证明,枕 6...
睡多高的
枕头
?,什么样的枕头(介绍个类型的枕头)?.不会眼睛肿啊???
答:
如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那就
是枕头
太低、
不用
枕头或枕头太软造成的。专家指出,最好选择无论仰睡、
侧睡
都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。由于每个人的颈椎不同,因此量身订制不同的健康枕头,也许是我们的最佳...
为什么要创造出
枕头
。创造枕头这个东西的人是怎样想到创造这个东西的...
答:
科学
用
好枕头,保持正确的睡姿
应该
是这样的: 平躺时,枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑勺的一半,才可以让头跟身体保持中立位,能防止颈椎疲劳,根据这样的标准,中间低两边高的
枕头是不
错的选择。膝盖下最好放一个小枕头。
侧睡
时枕头高度要加一倍,两膝间也...
晚上
睡觉枕头
高一点好还是低一点好还是
不枕
好啊?谢谢了,大神帮忙啊_百 ...
答:
睡觉时不枕
枕头
对颈椎
是不
好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在
侧卧睡眠
时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不...
棣栭〉
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