吃什么养胃 5种食物养胃润肠效答:养胃食物:菠菜菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。红薯,养胃去积。天寒食用红薯,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。不过,红薯淀粉含量高,吃完后会转为葡萄糖,不适合糖尿病患者食用。养胃秘诀一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,...
天天吃粗粮导致胃反酸,到底怎么吃才健康?答:“接地气”的粗粮,与加工过的精米白面相比较而言,种类繁多,价格便宜,但营养价值却很高,含有丰富的纤维素、矿物质和B族维生素。 近年来,“吃粗粮”已经是个老生常谈的话题,粗粮饮食风靡之后,许多商家借此机会夸张地宣传粗粮的价值,恨不得让消费者三餐不离“五谷杂粮”,而有些人在“多吃粗粮”后,身体却没变好,...
晚上吃什么比较容易消化?答:晚上可以选择一些清淡易消化、低脂肪的食物,以减轻胃肠负担,有助于消化。 晚上吃一些清淡、易消化的食物比较容易消化,如小米粥、南瓜粥、面条等,这些食物中含有大量的水分,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化吸收,并且不会增加胃肠道的负担,有利于食物的吸收。但是晚上吃太多油腻、不易消化的食物,如肥肉、炸鸡等,...