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冥想放松引导语
欧林「关系
冥想
」
引导语
答:
Creating the Relationship You Want 创造你想要的关系 我
放松
我的身体 我慢慢地和缓地吸气 当我呼气时我进入我的内在 进入我的情感及思绪的世界里 我想象我与我的内在中心 与一个伟大的爱与智能之处相连 我唤回我任何散逸在宇宙的能量 我回归中心变得更为平和 我放下任何不属于我的重担 我深信我...
瑜伽
冥想
休息术
引导
词
答:
·好,当诱导员讲出练习者身体的各个部位时,练习者也在心里也默念那个部位,感到那个部位正在
放松
。·但不要停留在某个部位上,让知觉在每个部位松动的注意一会儿。·如果练习者赶不上诱导员,别着急。只管注意他提的下一个部位就行了。·从两脚开始:两个大脚趾正在放松。两脚其余脚趾全都放得很松。...
瑜伽
冥想引导
词有哪些?
答:
瑜伽
冥想引导
词有:找到一个最舒适的坐姿盘坐下来,两手掌心向上,食指和拇指轻触,放到左右膝盖上。腰背竖直,轻闭双眼。用意识扫描一下全身,
放松
身体紧张的部位。将所有的意识都收回到此刻的呼吸上来,关注的自己的一吸,一呼。慢慢的将呼吸的时间延长,每一次吸气,体会气息经过鼻腔,喉管,胸腔,慢慢...
清晨
冥想引导
词
答:
早上好,欢迎来到Love清晨
冥想
。清晨醒来,是我们学着放下过去,连接新的开始的好时机。在这个练习中,我们将与自己的价值感连接,并为新的一天设定意图,这将对一整天都有巨大的积极影响。找一个舒服的姿势坐下来,腰背自然挺直,不僵硬,这样可以让我们更加清醒。轻轻闭上眼睛,或者睁开也可以。如果你...
瑜伽
冥想
词
答:
想象一下,载着日月星辰有亿万轮子的自然之车朝前飞弛,我们看不见它的目的地,它也不在任何地方停留,我们也乘坐这辆车,行使在没有目标没有终点的路上,慢慢进入
冥想
。想象一下,烟雨中的江南水乡,雾朦朦,雨朦朦。古老的拱桥下,停着一艘船,我们手撑雨伞站在船头悠然地看着雨边的垂柳,听着...
瑜伽
冥想引导
词?
答:
瑜伽
冥想引导
词为:
瑜伽
冥想引导
词
答:
瑜伽
冥想
词2:优美,舒缓的音乐,犹如股股清泉涌入心田,顿时,心情变得豁然开朗,身体也得到了最大,最好的
放松
。经常用这种方法调节身心,你会发现,你变的越来越美丽,越来越漂亮,也越来越自信,充满阳光。冥想,是用你的想象力来调节心身,缓解压力。对绝大多数人来讲,视觉的想象远比听觉的想象要...
瑜伽
冥想引导
词有哪些呢?
答:
小编决定以后每周给大家推荐一段
冥想引导
词和一首冥想音乐,这样就可以坚持一段时间,又不至于那么多枯燥。 瑜伽冥想引导词一 请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上,挺直腰背,双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼,随着这美妙的旋律,逐渐放慢我们呼吸的节奏,
放松
我们的面部表情,...
冥想引导
词——脊柱
答:
仰卧,平躺在地面上,双脚分开,与肩同宽,
放松
脚踝、膝盖、骨盆、腹部;双手掌心向上,自然摊放在身体两侧,肩头放松,沉向地面;胸腔打开,肩胛压实垫子;微收下颌,头顶心延展。 将注意力放在脊柱上,想象整条脊柱,从尾骨到后脑勺,像一条珍珠项链,拎着后脑勺的...
瑜伽5分钟
冥想引导
词
答:
请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上,挺直腰背,双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼,随着这美妙的旋律,逐渐放慢我们呼吸的节奏,
放松
我们的面部表情,舒展眉心,嘴角微微上翘,挺直腰背放松双肩、放松双臂,让脊柱向上无限延伸。聆听着轻柔的音乐,让我们一起走进瑜伽快乐的世界。
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