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减肥是先减脂还是减体重
减肥和减脂
最大的区别是什么?
答:
减脂:减重与减脂的区别在于,
减脂是
降低体脂率或
减少
脂肪的含量。减脂不意味着减重,同
体重
、同身高下不同体脂率的身体曲线差异极大。减重:
减重是
总重量降低,包括肌肉、脂肪、水分等等,减重过程肌肉和脂肪会一起流失,不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织。减重 1、运动减重 对
减肥
最有效的运动就是...
减肥和减脂是
一个概念吗? 有什么区别? 减肥显瘦还是减脂显瘦?
答:
人们尝试
减轻体重
和重新塑形的方法,真的五花八门,但大体上都是基于对“少吃就少胖,多动就能瘦”的减肥认知,这是对减轻体重最基本、最粗浅的认知。事实上,现代的减肥理念,发展得更为精细化,
减脂是
属于这种精细化发展的分支,人们对于碳水化合物、脂肪、蛋白质,等众多营养元素的认知也越来越深刻...
先抽脂然后运动,
减肥
效果会更好吗?
答:
为两年的健身小白,我出来说两句,
先减肥还是
先健身,分情况的,如果你是
体重
过于胖,我建议你还是先减肥,减肥以后,你的皮脂变得很软,需要肌肉去填充,只有减到自己可以接受的程度,可以去练习固定的机械器材(无氧运动)。决定
先减脂还是
先增肌,最重要的就是参考BMI和体脂率两个指标。个别人BMI指数...
减肥和减重
的区别有哪些
答:
上图是肌肉(Muscle)与脂肪(Fat)的平面图 最里面的是骨头!正确答案是:肌肉不等於脂肪!脂肪也不可能变成肌肉!肌肉发达的人体型更瘦。什么是体重 体重:其中有骨骼,有肌肉,有血液,水分,还有脂肪等等。这就
是体重
再说一遍,记住你的目的:你不是要
减重
,你是
要减脂
减肥
的时候,我们要减的...
大学生疑问
减肥和减脂
到底有什么区别
答:
减肥和减脂
的区别 “
体重
的减少”头“脂肪的减少 身体被分为“瘦体重(无脂肪体重)“和”脂肪总重 体重秤只能告诉你减少了多少“体重”,而非“减少了多少脂肪”一公斤的铁与一公斤的棉花,何者重量比较重呢?答案是:一样 一公斤的铁与一公斤的棉花,何者体积比较大呢?答案是: 棉花 同理,明明体重...
减肥
会
减掉
肌肉吗?
答:
因为有氧运动带来的疲劳会影响你的力量运动。但是长期的有氧运动
是
能够消耗肌肉的,造成代谢率下降,对
减肥
反而是不好的,所以
应该先减脂
再增肌。有氧运动虽然消耗了脂肪和能量,使得人们的食欲变得很好,但是,由于肌肉的含量下降了代谢也就下降了,如果停止运动了更容易堆积脂肪,造成身体反弹。有大量的...
我174
体重
63有点小肚子,是
应该先
增肌
还是先减脂
啊?
答:
你好,根据你的问题,我给出我的建议。先增肌
还是先减脂
这个需要看你的体脂率,其实有很多的人他按照身高
体重
是属于偏瘦的,但是他其实体脂率还是蛮高的。也就是像你所说的会有点小肚子。小肚子的产生是长期久坐或者是因为长期单一吃碳水化合物,比如说我们中国人的习惯,早上吃几个包子,一碗面条这...
大学生如何
减脂
逼自己瘦下来
答:
减脂
如何逼自己 如何逼自己瘦下来 第一周(启动减脂) 早中晚按时吃,每餐八分饱晚上8点后不吃任何东西戒掉各种零食饮料油炸食品单纯的少食阶段,不需要运动坚持一周,不要放弃,否则无法进入第二阶段 第二周(明显掉秤) 早中晚三餐按时吃,每餐八分饱
还是
同样不需要运动这周
体重
会明显下降很多 体脂率下降很快 每天起...
减肥是
塑身
还是减脂
答:
减脂:减重与减脂的区别在于,
减脂是
降低体脂率或
减少
脂肪的含量。减脂不意味着减重,同
体重
、同身高下不同体脂率的身体曲线差异极大。减重:
减重是
总重量降低,包括肌肉、脂肪、水分等等,减重过程肌肉和脂肪会一起流失,不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织。减重 1、运动减重 对
减肥
最有效的运动就是...
减肥和减脂
最大的区别是什么?
答:
减脂:减重与减脂的区别在于,
减脂是
降低体脂率或
减少
脂肪的含量。减脂不意味着减重,同
体重
、同身高下不同体脂率的身体曲线差异极大。减重:
减重是
总重量降低,包括肌肉、脂肪、水分等等,减重过程肌肉和脂肪会一起流失,不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织。减重 1、运动减重 对
减肥
最有效的运动就是...
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