减重≠减脂,减肥前必须先搞懂的事情答:什么是减重? 减重就是单纯地减轻体重,只要体重秤上的数字变小就Ok,但这不一定要通过脂肪燃烧进来实现,出汗、排便,体重也会随之变轻。 什么是减脂? 减脂顾名思义就是减掉脂肪,是通过在饮食上减少热量摄入,或者通过运动增加消耗,又或者将二者结合起来实现的。减肥其实不是盲目追求减体重,而是减少体内过多的脂肪,保留...
减肥减脂吃这些答:减肥减脂吃这些 别找了,最好吃的花菜在这!! 辣椒粉辣椒面芝麻蒜未淋热油,2勺生抽2勺醋,一勺蚝油拌匀,花菜焯水,倒入料汁。 芝麻蒜末辣椒粉小米辣,淋上热油放入一勺蚝油,2勺生抽2勺醋半勺糖拌匀备用。准备食材,海带丝豆皮焯水,捞起沥干水分,倒入料汁。 料汁如同图二,将料汁倒入所有食材,然后搅拌均匀。 蒜...