44问答网
所有问题
当前搜索:
减脂减肥
减脂
和
减肥
有什么具体的区别?
答:
减肥
和
减脂
是两个不同的概念,主要区别如下:一、减肥是体重的减轻,但身体的整体形状不一定有变化;减脂是减少脂肪堆积,体重不一定有减轻,但身体形状有所改变。二、减脂不一定会减轻体重,脂肪的体积很大,同样重量的脂肪体积比肌肉要大得多,所以脂肪含量多,机体容易显得臃肿,成功减脂后体重下降的不...
减肥
和
减脂
最大的区别是什么?
答:
减脂
:
减重
与减脂的区别在于,减脂是降低体脂率或减少脂肪的含量。减脂不意味着减重,同体重、同身高下不同体脂率的身体曲线差异极大。减重:减重是总重量降低,包括肌肉、脂肪、水分等等,减重过程肌肉和脂肪会一起流失,不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织。减重 1、运动减重 对
减肥
最有效的运动就是...
减肥减脂
,到底该怎么健康减肥?
答:
想要健康减肥?快来看下健康减肥饮食指导!多喝水!喝水的好处很多,除了降低饥饿感,还能帮助消化,改善便秘等问题。遵循168间歇性断食
减肥法
!简单来说,就是一天之中16小时禁食,并将食物集中在8小时内吃完。三餐均衡很重要!不要以为减肥就是不吃或者少吃,吃对食物才是关键。
减肥
怎么
减脂
肪
答:
减脂
,就是体内脂肪超过正常范围之内的人,由于自身形体健康的原因,通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。减脂方法有多种,如:柑橘
减肥法
等。中文名减脂肪外文名To reduce the fat释义通过各种手段减去身上多余的脂肪减脂方法不吃正餐法等快速导航注意事项专家建议柑橘减肥法[1]柑橘幼果中充满着帮你净化体内,苗条全身...
越吃越瘦!
减脂
食物大盘点
减肥
看这里
答:
越吃越瘦!
减脂
食物大盘点
减肥
看这里 减脂食物大盘点:瘦身吸脂:苦瓜 菠菜 西兰花 芹菜 油麦菜;提高代谢:豌豆 洋葱 娃娃菜 辣椒 白萝卜;低卡低糖:苹果 橘子 火龙果 草莓 猕猴桃;低卡低脂:黄瓜 生菜 海带 四季豆 金针菇;优质蛋白:鸡蛋 虾 鱼肉 牛肉 豆腐;优质碳水:红薯 玉米 紫薯 南瓜 ...
减肥
、
减脂
有什么区别,如何判断自己需不需要减脂?
答:
女孩子们平常最关注的事情就是
减肥
。好多人在减肥的过程中,只要发体重计上的数字下降就觉得减肥成功。但事实并不是如此,我们需要明白的一点是“体重的减少并等于脂肪的减少。”减肥并不是
减脂
,只有减脂成功才能算是减肥成功。减肥是指包括脂肪、肌肉、水分等总重量降低。减脂是指降低体脂率...
怎样才能有效的
减肥
答:
如果你不愿意花很长时间去运动,可以选择跳绳,每天只跳10分钟,就可达到
减脂
效果。我本人就是一直坚持跳绳运动10多年了,现在几乎是每天只跳10分钟,效果真的不错,10多年我的体重始终保持不变,现在人到中年,没有中年的臃肿,身材越来越好,体态越来越年轻。再说管住嘴。这一点对
减肥
也很重要。就是...
如何才能正确
减肥
答:
虽然两种运动最终都会消耗热量,但有氧运动更利于
减脂
,故建议
减肥
者主要行有氧运动锻炼,但体重指数28以上的肥胖者,其下肢关节的负担较大。可先进行对关节负担较小的有氧运动,如快走,游泳等等,避免损伤下肢关节。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 异炳羈垿埖滳癛 2014-06-14 · TA获得...
减脂减肥
方法怎么减脂减肥比较好哦
答:
1、慢跑
减肥法
,简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。2、变速跑减肥法,这种忽快忽慢的...
怎么
减脂减肥
比较好哦
答:
1、慢跑
减肥法
,简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。2、变速跑减肥法,这种忽快忽慢的...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜