减脂期海底捞锅底肉类蔬菜主食篇答:减脂期海底捞锅底肉类蔬菜主食篇 锅底篇 不要选辣锅!锅底必选清水锅,推荐菌菇锅,番茄锅;少吃的锅底主要是因为含大量的油脂,如果撇去上面的油脂,拿来涮菜也是不错的选择。 推荐的锅底:清水锅,菌菇锅,番茄锅。 少吃的锅底:牛肉锅,沙棘锅,猪肚鸡锅,三鲜锅。 不能吃的锅底:经典麻辣锅,清油麻辣锅,真香锅。 肉...
吃什么食物能使人减肥答:把蔬菜切块加水,放入少许盐,辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。 煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。 第一天:汤和水果 除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量...