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初中生11点睡5点起来合理吗
初中生
应该几点起床和几点
睡觉
才能使学习达到最好的效果?
答:
这要看你个人的身体素质和平时以什么样的心态去对待学习了,一般
中学生
的话应该是 晚上9-10点之间上床休息,早上6-7时起床比较合适。但是,如果睡不着的话也不要太强迫自己去睡,这样你的睡眠质量也是很一般的,没睡眠≠没休息,我们在睡不着的时候可以平躺着想一些平时轻松快乐的事情以消除自己的疲劳...
初中生
的正常睡眠时间是多久
答:
中学生
要8个小时的睡眠才可以,晚上10点前后
入睡
早上7点左右起床是比较合适的,但现在
中学生
课业压力大,实际可能达不到这么多,但也没法改变,现在要做的是要保证每日的精力充沛,因此少了的时间只能从中午补充。很高兴和你一起分享这个问题哦!谢谢采纳!
初中生
每天睡眠几小时为最佳 初中生大概每天睡眠几小时为最佳_百度知 ...
答:
1、
初中生
每天睡眠8个小时左右最好,但也存在个体差异。每天晚上9点到
11点
是体内淋巴系统排毒时期,这个时间段要安静休息,或者适当的听听音乐,晚上11点到凌晨
5点
是体内各器官排毒时间。2、这时候需要人体处于熟睡状态,早上5到7点是大肠排毒时间,应该起床上厕所排便。可以根据自身情况,安排合适的睡眠...
10
点睡
6
点起
算熬夜吗
答:
1.
初中生11点睡觉
,6点起床,并不算熬夜。关键是有规律的作息时间,充足的睡眠。2. 所谓的规律作息,并不意味着每晚必须在相同的时间入睡和醒来。重要的是保持睡眠质量和时长。3. 如果一个人习惯了深夜入睡,早晨起床,并且能够保持稳定的睡眠周期,这种作息方式也可以被视为正常。4. 熬夜通常指的...
初中生11点睡
6
点起
算熬夜吗
答:
初中生11点睡
6
点起
不算熬夜。有规律的意思就是每天定时睡觉,可以是晚上9点,也可以是晚上12点;睡得饱的意思是,睡眠时间很充足。但如果一直都是凌晨2点睡、9点起,你会发现:呀...前面说的两个因素好像都满足了哪。没错,如果你已经习惯了昼伏夜出的生活,习惯了12点之后才睡,确实都不算熬夜...
问: 13岁
初中生
每晚
11点
半
睡觉
,早上6点半起床,这样会不会影响身高_百度...
答:
睡得有些晚 最好保证8小时睡眠 睡得少不仅影响生长发育还会影响记忆力
坚持真的有用么。我每天晚上背书到
11点
。早上
5点起
。下课除了厕所都在问...
答:
首先,你得保证充足的睡眠,楼楼应该是
初中生
吧,初中生最起码得保证七八个小时的睡眠啊。你想啊,你
睡觉
没够,课堂效率因此低,那晚上背到再晚也没有用啊。我个人认为,可以利用周末时间进行查漏补缺,多强化强化。少补课,多自学。平时晚上就写完作业可以睡了。早上
5点起来
是可以的,一日之计在于晨...
初中生
睡眠应至少保持在几小时,几点前
入睡
,几点前起床,最佳
睡觉
时间...
答:
一般
初中生
的年龄,身体在9点多就会发出睡眠信号了,早上6点应该起床了,夏天最晚10点也要上床
睡觉
了,早上可以6点前起来,冬天要早睡,晚点起来,一般在7点前起来就可以。因为这时候是长身体的时候,所以要注意休息,要经常运动,但是不要做大量运动,那样身体负荷过重,就会停止生长,把精力花在修复...
初三学生每天晚上
11点睡觉
好不好?请高人指点!!!
答:
记得我初三的时候情况应该跟你的是差不多的。因为要升高中,所以压力会很大。压力大并不是一件好事,晚上
11点
左右的话,是有点迟。因为我是住校的,寝室关灯就一定得睡了。我认为你把学习读书的时间安排的太紧了。反而对中考会不利。劝你还是放弃几门选修的课。多点时间
睡觉
休息。更有利于白天更好的...
孩子每天晚上都要到
十一点
钟以后才
睡觉
,这怎么办呢
答:
我也在上学,很多时候都要读到很晚才能休息…不知道你的孩子现在几岁,如果是
初中生
以上的话,
11点
左右
睡觉
是很正常的,因为学习固然重要,孩子爱学习那是好事。但如果是读到1、2点的那种确实是不行的…你的孩子如果真想学习,做家长的你也只能提醒孩子不要读的太晚。让他保证在12点之前要去睡觉…...
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