我是初中生,有什么方法可以在熬夜是不犯困答:一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可...夏枯草煲瘦肉:每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1...晚餐后或熬夜时,不要吃太多甜食,高糖虽有高热量,虽在一定程度上让人兴奋,却会消耗维生素B群,导致反...
初中生,每天跑1200米,早饭不吃,午饭半碗,晚餐一碗,多喝水,每天骑自行车6...答:初中生,每天跑1200米,早饭不吃,午饭半碗,晚餐一碗,多喝水,每天骑自行车6公里,一个月瘦多少? 还有...2、控制主食和限制甜食如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的...饮食中食纤维多的人,咀嚼的次数也多,因此进餐速度减慢,结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升...