晚上如不吃饭,只喝水、能否减肥?答:②午饭:2两饭,三个素菜,少油的那种。因为在学校食堂,所以也没法要求太高 ③晚饭:一个素菜、一块去皮的鸡肉,类似于白切鸡的那种鸡肉,没有酱油,纯粹的肉,没什么油,再有一碗粥。 ④加餐:早上10点多饿了可以吃个苹果,下午饿了可以吃个香蕉,或者一块菠萝 其实吃的也不算少,跟我之前也没差太多,关键是调整结构...
每天早餐用红豆、黑豆、花生米和大米煮粥吃,天天这样吃对身体好吗?答:每天早晨用红豆,黑豆,花生米和大米煮粥吃,天天这样吃对身体好吗? 健康 苦行僧,开讲啦! 早上喝粥是最好的,最合适的,早上刚刚起来,身体还没有完全恢复到最佳的状态,脾胃困顿,食欲不佳,此时如果能够食用清粥,能够很好地生津利肠,利于消化,开启一天的好精神,但是每天饮用参杂豆类的粥是不合适的,花生,黑豆这类的...